Тривалий сон зменшує чутливість Medlife до болю
Нове дослідження припускає, що більш тривалий нічний сон у здорових дорослих підвищує пильність вдень і знижує чутливість до болю. "Наші результати свідчать про важливість повноцінного сну при різних хронічних болях або коли пацієнт готується до хірургічних процедур", - сказав Тімоті Рорс, провідний автор дослідження. "Я був здивований величиною зменшення больової чутливості порівняно із зменшенням кодеїну".
Дослідження, яке виходить у грудневому номері журналу SLEEP, включало аналіз 18 дорослих добровольців. Їх випадковим чином розподілили на дві групи: одна група підтримувала свої звички сну протягом чотирьох ночей, а інша - продовжувати свій сон, проводячи 10 годин на ніч у ліжку.
Сонливість вдень вимірювали за допомогою багаторазового тесту затримки сну (MSLT), а больову чутливість оцінювали за допомогою тепловипромінюючого стимулу.
Результати показують, що група, яка не зберігала своїх звичок до сну, спала на 1,8 години довше, ніж інша група. Це збільшення часу сну протягом чотирьох ночей експерименту корелювало з підвищеною пильністю протягом дня, що було пов'язано з меншою чутливістю до болю.
У той же час виявилося, що група, яка найбільше спала, віддаляла палець від джерела тепла через більш тривалий проміжок часу, що відображає зменшення больової чутливості. Автори повідомляють, що величина цього збільшення стійкості до джерела тепла більша, ніж ефект 60 мг кодеїну, виявлений у попередньому дослідженні.
На думку авторів, це перше дослідження, яке показало, що тривалий сон зменшує чутливість до болю. Результати в поєднанні з даними попередніх досліджень дозволяють припустити, що підвищена чутливість до болю у сонних людей є наслідком недосипання.
Redactia MedLive
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради щодо здорового та гармонійного життя.