Тривалість життя в навчанні залежить від розміру талії
Поки що суперечливий індекс маси тіла (ІМТ) все ще використовується як еталон для надмірної ваги та ожиріння в секторі охорони здоров'я. Вага тіла визначається відповідно до розміру тіла. Склад тіла не враховується.
Згідно з оцінкою ІМТ, наприклад, дуже мускулисті спортсмени також вважаються надмірною вагою, хоча їх висока вага тіла обумовлена їхньою м’язовою масою, а не високим відсотком жиру в організмі.
Розподіл жиру в організмі також не враховується. При оцінці ризику медичні працівники розрізняють підшкірний жир (підшкірна клітковина) та вісцеральний жир (усередині тіла). Підшкірний жир вважається нешкідливим, тоді як вісцеральна жирова тканина збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Вісцеральний жир міститься в животі, і його можна оцінити, наприклад, по окружності талії. Тож британські дослідники з бізнес-школи Cass та Ashwell Associates закликають переглянути політику.
Співвідношення попереку та зросту (WtHR) надає інформацію про вплив ожиріння на тривалість життя і є кращим предиктором ризику смерті, ніж індекс маси тіла (ІМТ).
Тож просте емпіричне правило може допомогти вам збільшити тривалість життя. Тільки переконайтеся, що окружність вашої талії менше половини вашого зростання!
До речі, співвідношення талії та висоти обчислюється за формулою окружності талії, поділеної на висоту. Якщо порівнювати результати ІМТ та ВРЛ на видатних прикладах, різниця швидко стає зрозумілою:
Голлівудські актори Арнольд Шварценеггер та Денні Де Віто мають ІМТ 34, і тому вважаються серйозно надлишковими. З урахуванням цих значень тривалість життя обох акторів на 3,6 року коротша.
Якщо, навпаки, розрахувати WtHR обох мімів, то складеться інша картина. Арнольд Шварценеггер має оптимальне співвідношення талії та висоти 0,48 і, отже, не втратить жодного життя, тоді як Денні Де Віто з ВВП 0,71 статистично помер приблизно 5,8 років раніше.
Для своїх висновків британські дослідники збирали та оцінювали дані жінок та чоловіків, що не палять, протягом 20 років.