Тривожна знахідка щодо ожиріння студентів

Ожиріння серед молоді та особливо студентів зросло за останні роки. Згадується багато причин, включаючи важкість спадщини, погане харчування з відсутністю спорту. Впроваджено такі засоби, як "їж - рухайся" або "їж 5 фруктів та овочів на день", але їх поважають ?

ожиріння

Показники ожиріння серед молоді досить тривожні

У Франції майже 18% молодих людей мають надлишкову вагу та 3,5% страждають ожирінням, тоді як наші сусіди у Великобританії вважають кожного третього молодого чоловіка із зайвою вагою або ожирінням. Норд-Па-де-Кале є найбільш постраждалим регіоном із рівнем надмірної ваги або ожирінням людей, що на 50% перевищує національний показник. Крім того, майже 10% студентів страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Американізація ожиріння

Що стосується ожиріння, Франція значно відстає від США, де ожиріння стало бичем. США є першою державою у світі, і вони експортують багато продуктів, факторів ожиріння, у світ та в Європу.

Погане харчування: помилок, яких слід уникати

Студенти є сприятливою мішенню для надмірної ваги або ожиріння, вони є основними споживачами фаст-фуду чи будь-якої іншої “швидкої” їжі, від бутербродів до заморожених продуктів, розігрітих у мікрохвильовці, бракує часу на хороше приготування, що з часом може призвести до до серцево-судинних захворювань.

Шкідливі звички також є причиною, студенти більше не витрачають час на фізичні вправи, вони ходять на уроки, їдять нездорову їжу, а ввечері це телевізор чи комп’ютер. Спадковість також є аспектом врахування явища ожиріння.

Уникайте всіх помилок, які можуть зіпсувати людський організм, наприклад, повторних дієт або прийому наркотиків, які повинні схуднути, єдине рішення - збалансовано харчуватися, уникати перекусів (чіпсів, печива тощо) та пересування, особливо під час занять спортом.

Обчисліть свій індекс маси тіла, щоб визначити стан вашого тіла (ІМТ)

Цей розрахунок може бути ідеальним щомісяця для визначення рішень, що приймаються з точки зору "організації тіла".

Індекс маси тіла (ІМТ) обчислюється наступним чином: вага/зріст у квадратних метрах

    Якщо ІМТ менше 25 кг/м2: нормальний (якщо