Трюки щодо потенції 10 професійних порад щодо мужності - ПІДГАДАЄТЬСЯ ДЛЯ ЗАБАВИ
Еректильна дисфункція та інші проблеми з потенцією можуть вплинути на будь-кого. Захистіться, дотримуючись цих 10 наукових знахідок - для тривалої розваги в ліжку.
Проблеми з потенцією - не одиничний випадок: приблизно у половини чоловіків у віці від 40 до 70 років епізодична еректильна дисфункція, так звана еректильна дисфункція (імпотенція). Чверть постраждалих навіть частіше страждають нею. Ці 10 наукових знахідок можуть захистити вас від цього та надати вашій потенції необхідний потенціал!
1. Харчуйтесь здорово
"Все, що погано впливає на серце чоловіка, шкодить і на його пеніс", - говорить Ендрю Маккалоу, лікар, професор клінічної урології та директор програми охорони здоров'я чоловіків Медичного центру Лагонського університету Нью-Йоркського університету. Дослідження показали, що дієта, яка може призвести до інфаркту, настільки ж погана для необхідного припливу крові до статевого члена. Останні дослідження показують, що середземноморська дієта з великою кількістю фруктів, цільного зерна та риби позитивно впливає на статеві функції.
2. Слідкуйте за вагою
Уникайте зайвої ваги та захистіть себе від цукрового діабету 2 типу, який може негативно позначитися на еректильній функції.
3. Уникайте високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину
Високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск можуть пошкодити судини, так що недостатня кількість крові може транспортуватися до пеніса. Наслідком може бути медична причина еректильної дисфункції.
4. Вживайте алкоголь в помірних кількостях або взагалі не вживайте
Не встановлено, що споживання алкоголю шкідливо для еректильної функції. Важка алкогольна залежність, безумовно, може настільки пошкодити органи, що може спричинити еректильну дисфункцію.
5. Регулярно робити вправи
Показано, що плавання, біг та аеробні вправи є ефективними профілактичними заходами проти імпотенції. За словами американського уролога проф. Однак Ірвін Гольдштейн, заняття спортом, які чинять сильний тиск на задній прохід, промежину та між яєчками, можуть призвести до еректильної дисфункції.
6. Перевірте рівень тестостерону
Навіть у здорових чоловіків рівень тестостерону падає після 40 років. Низький рівень тестостерону відображається на низькому статевому потязі, примхливості та м’якшій ерекції. Лікар може перевірити ваші показники.
7. Безумовно уникайте анаболічних стероїдів
Небезпечний допінг, до якого вдаються деякі культуристи, явно нездоровий. Крім того, це може навіть зменшити яєчка і послабити здатність організму виробляти тестостерон.
8. Не палити
Куріння так сильно звужує і пошкоджує судини, що важко отримати або зберегти ерекцію.
9. Будьте обережні під час сексу
Деякі статеві випадки можуть призвести до імпотенції. Обов’язково рухайтеся обережно і повільно. Потужний поштовховий рух може призвести до того, що пеніс не потрапив у ціль і згин Це може мати довгострокові наслідки.
10. Не піддавайся стресу
Психологічний стрес підвищує рівень адреналіну, а це призводить до поганого кровообігу. Тож розслабтеся. Все, що ви можете зробити для розслаблення, збагатить ваше статеве життя.