Трохи схудніть за допомогою томатного супу
Зручна дієта, яка дає результати лише через тиждень. І ні, ви не їсте варені помідори протягом семи днів, а також інші продукти, які забезпечують вам мінімум, необхідний для хорошого самопочуття протягом усіх цих днів дієти. Ми надаємо вам деталі!
Легко схуднути за допомогою томатного супу! Якщо вам подобаються помідори, ця дієта здасться легкою, і це справді так, вона не стає мукою, будучи розробленою рівно на тиждень. Якщо хочеш, якщо це тобі допомагає, подумай, що ти постиш!
Томатний суп дуже простий у приготуванні і вимагає дешевих та зручних інгредієнтів! Крім того, крім томатного супу, який ви повинні їсти у всі ці дієтичні дні, ви можете додати щось у свій раціон; ми надаємо вам чіткі деталі нижче. Суп можна їсти за бажанням, овочі, що використовуються для його приготування, мають низьку калорійність. Але що вам потрібно знати, так це те, що дієтологи не рекомендують дотримуватися цієї дієти більше семи днів, оскільки ви ризикуєте позбавити свій організм необхідних елементів.
Ось що вам потрібно зробити:
Приготування томатного супу це зовсім не складно, як ви припускаєте. Відваріть трохи великих і стиглих помідорів, два болгарських перці, п’ять цибулин, середню капусту і трохи селери. Коли вони звариться, покладіть овочі в блендер і додайте трохи перцю, петрушки та солі (якщо без цього не обійтися). Якщо вам подобається смак, можна додати до кипіння дві морквини!
Дієтична програма з томатним супом:
День 1 складається з супу (за бажанням) та фруктів. Однак рекомендується уникати бананів.
День 2: томатний та овочевий суп, але картоплі немає. Обрані овочі можуть бути свіжими або вареними. Важливо не чіпати фрукти в цей день.
День 3: томатний та фруктово-овочевий суп (ввечері ви можете нагородити себе вареною картоплею та прикрасивши невеликою кількістю оливкової олії).
День 4: томатний суп, банан та молоко. З’їжте принаймні три банани і пийте стільки молока, скільки зможете. Калорії, вуглеводи, калій, білки та кальцій врівноважують організм прямо в середині плану дієти.
День 5: томатний та рибний суп (варений, запечений або на грилі)
День 6: томатний та яловичий/курячий суп. Якщо хочете, можете навіть з’їсти два стейки на салатці, але нічого більше не додавати і продовжувати їсти томатний суп - не обманюючи!
День 7: томатний суп, коричневий рис і свіжі овочі
Не забувайте, що помідори поживні, багаті вітамінами і виконують детоксикаційну роль, тому тиждень детоксикації та кілька зайвих кілограмів принесуть вам користь! За тижневу дієту з томатним супом ви можете схуднути до чотирьох кілограмів.
FYI: Під час цієї дієти важливо щодня випивати 2 літри води і уникати алкоголю, газованих напоїв, солі, солодощів.
- Якщо ви хочете мати повну комору, навчіться робити томатний бульйон і томатний сік!