TRX; Навчання слінгу в тесті - досвід від Елізи Дамбек
TRX - це лють - але чи справді корисне навчання на слінгах? - Еліза тестує
Тренування TRX або тренування на слінгу поступово утверджується як новий метод тренування поряд із класичними силовими тренуваннями або вправами з іншими невеликими пристосуваннями, такими як м'яч Пецці, трубочки або Тера-стрічки. Як і всі інші форми тренувань, тренування на хитких поясах задає свої специфічні стимули та має відповідні переваги та недоліки. Далі я покажу вам, що саме робить тренування TRX таким особливим, з чим можна тренуватися і на що слід звернути увагу. А якщо вам цікаво, ви також можете поглянути на керівництво з придбання тренажера для слінгів.
Що таке тренування на слінгу або TRX?
Що я треную за допомогою TRX & Sling Training?
Переваги та недоліки навчання TRX & Sling
Висновок - навчання TRX та слінгу варте того?
Якщо ми припустимо ідеальний випадок та ефективний, цілеспрямований вибір та реалізацію вправ, то можна сказати, що тренування на слінгу неодмінно рекомендується як недорога, ефективна та різноманітна форма тренувань. Як уже зазначалося вище, тренування з TRX і Co зазвичай досягає кращої повсякденної фізичної форми, ніж ізольоване тренування окремих м’язів у спортзалі. Оскільки за допомогою цього єдиного тренувального пристрою ви можете збільшити свою силу, витривалість, координацію та гнучкість усіх м’язових груп, варто час від часу «по-справжньому тусуватися».
І якщо вам захочеться, ви також знайдете тут поради та рекомендації для власного тренера для слінгів. Просто погляньте на керівництво Sling Trainer, на що слід звернути увагу при покупці. Веселіться
Автор: Еліза Дамбек - професіонал фітнесу