Тугі вени
Щоб тіло і душа могли впоратися зі стресами повсякденного життя, їм потрібно оптимальне «паливо». При правильному харчуванні можна відновити сили і гарний настрій.
Якщо наша щоденна їжа збалансована, вона забезпечує нас необхідними вітамінами та мінералами. Але так звані вторинні рослинні речовини не менш важливі для нашого здоров’я.
Їх налічується близько 30 000, але лише 10 000 відомі точніше і розшифровані наукою: вторинні рослинні речовини виробляються рослиною для власного захисту. Таким чином, вони беруть на себе життєво важливі завдання, наприклад, захищають рослину від з’їдання або шкідливого УФ-випромінювання.
Лише кілька років тому наука виявила, що ці позитивні властивості приносять користь і людині. Ми розповімо вам, де знаходяться такі енергетичні речовини та який ефект вони мають.
Аліцин - це назва речовини, що забезпечує знищення вірусів та бактерій у повітрі, шлунково-кишковому тракті та сечовивідних шляхах. Це один з найпотужніших відомих природних антибіотиків. порада: 1-2 зубчики сирого або коротко звареного часнику щодня як "пероральне щеплення".
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Захист від остеопорозу
Елемент бор сприяє виробленню тестостерону, особливо у жінок в період менопаузи, який організм перетворює на особливо активний тип естрогену. Таким чином, симптоми менопаузи врівноважуються, тоді як кістки захищаються від надмірних втрат кальцію та магнію, а отже, і від остеопорозу.
Кращі джерела: Лляне масло, яблука, груші, виноград, фініки, бобові, мигдаль, фундук. порада: 1 чайна ложка лляної олії та 2 яблука щодня.