Тунець дієта

Дієта з тунцем є здоровою, на думку makeyourlifehealthier.com, особливо якщо, крім того, що ви їсте, переконайтеся, що ви споживаєте щонайменше 2,5 літра води щодня.
День 1
На сніданок дозволяється випити чашку кави або чаю, ½ грейпфрутового або фруктового соку та скибочку тосту з арахісовим маслом. В обід дозволяється з’їсти 100-150 грам салату з тунця з руколою, огірками, помідорами, столовою ложкою вареної кукурудзи та чашкою кави або чаю. Вечірня трапеза складається зі 100 грамів яловичого стейка, 200 грам пропареної зеленої квасолі, 200 грам тертої моркви з кількома краплями лимона, 100 грамів ванільного пудингу, середнього яблука та чашки чаю.

2 день
Наступного дня за сніданком дозволяється з’їсти чашку кави або чаю, зварене круто яйце та банан. В обід з’їжте 200 грам тунця, 5 печива та чашку кави або чаю. Увечері 200 грам курячої грудки на грилі, 100 грамів варених спагетті, 200 грамів вареної брокколі, банан, 100 грам ванільного пудингу і чашка чаю.

---