Тунець - Калорії та інформація про харчування
Швидка і роюча хижацька риба, тунець, є однією з найцінніших харчових риб. Як один з небагатьох кісткових видів риб, що залишилися, субтропічні та тропічні води є найкращим мисливським угіддям для цього блискавичного мисливця. Тунець користується стійкою популярністю в першу чергу завдяки своєму червоному і жирному м'ясу, і його навіть можна їсти сирим у вигляді суші та сашімі.
Риба багата високоякісними білками, йодом та цинком. Його чудові харчові цінності доповнюються жирними кислотами омега-3 та вітаміном D, що робить його не тільки цінним ароматизатором, але й зміцнює організм та імунну систему. Тунець чудово підсмажується як стейк, оскільки його високий вміст жиру є причиною високих кілокалорій.
Наші поради щодо рецептів:
Огляд харчових цінностей
| 22-го | G |
| 0 | G |
| 16 | G |
| 0 | G |
| 943 | кДж |
| 223 | ккал |
Інші популярні продукти "риба та морепродукти"
- вугор
- Філе минтая
- Креветки
- Окунь/окунь
- Морський лящ
- Палтус
- оселедець
- тріска
- короп
- Форель з лосося
- лінг
- скумбрія
- Філе пангасіуса
- копчений лосось
- char
- Хліб та хлібобулочні вироби
- Фастфуд
- риба та морепродукти
- М'ясо та птиця
- Овочі та салат
- напої
- Крупи та рис
- Продукти з картоплі та картоплі
- Сир та сирні вироби
- Приготування та випічка інгредієнтів
- молоко та молочні продукти
- Горіхи та бобові
- фрукти
- Харчові жири та олії
- Кондитерські вироби та цукор
- різноманітні
- Ковбаса та м'ясні вироби