Тунець легкий, консервований у воді (зціджений) Здорова їжа Посібник із харчування

тунець

  • ГРУПА: Риба - молюски (морепродукти)
  • ЗМІСТ: багатий білком
  • СМАК: Сарат
  • КОЛІР: Коричневий
  • ФОРМА: Хвиляста або волокниста
  • ТЕКСТУРА: Вологий
  • ІНШІ: Напівготові

Тунець - риба, багата білком.

Харчові цінності

  • * CZE% Значення на 100 г.
  • 4%Калорії 116,28 калорій
  • 1,28%Загальний жир - 0,82 г.
  • 1,16% насичених жирів - 0,23 г.
  • - Поліненасичені жири - 0,34 г.
  • - Мононенасичені жири - 0,16 г.
  • - Калорії з ліпідів - 7,40
  • 10,00%холестерин - 30,07 мг
  • 14,13%Натрію - 338,81 мг
  • -Загальна кількість вуглеводів - 0,00
  • - Клітковина - 0,00
  • - Цукри - 0,00
  • 51,16%білка - 25,57 г.
  • 1,16%Вітамін А - 57,13 МО
  • -Вітамін С - 0,00
  • 1,10%Кальцій - 11,03 мг
  • 8,55%Залізо - 1,53 мг
  • -Енергія - 486,52 кДж
  • * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Інформовані думки лікарів, поради та будь-яка інша інформація про здоров’я, доступна на www.i-medic.ro, призначена для інформаційних та навчальних цілей. Вони не можуть замінити пряму медичну консультацію, ані діагноз, встановлений після медичних досліджень та аналізів. Радимо Вам на додаток до www.i-medic.ro проконсультуватися або зі своїм лікарем, або з одним із рекомендованих нами лікарів.

Вміст цієї сторінки захищений авторським правом (згідно із Законом № 8/1996 про авторське право та суміжні права). Повне або часткове відтворення заборонено!