ТУНОВИЙ ЦУКІНІ РОЛОКОВИЙ ТОРТ; Журнал; дієта

ТУНОВИЙ ЦУКЧІНІ РОЛОВНИЙ ТОРТ

ролоковий

Ви знаєте рулетний бісквіт з варенням або намазкою, такий простий у приготуванні? Ось пікантна версія, зроблена з кабачками, яка ідеально підійде для ваших аперитивів із друзями. !

Для рулону з 10 частин:

  • 3 яйця
  • 25 г борошна
  • 1/2 кабачка
  • 150 г сиру
  • 1 банка тунця, вага 140 г, проціджена
  • 2 чайні ложки лимонного соку
  • 2 столові ложки цибулі-цибулі
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • Сіль і перець

  1. Розігрійте духовку до 200 ° C.
  2. Приготуйте печиво: змішайте жовтки з борошном. Збийте яєчні білки в сніг, а потім включіть їх у препарат. Кабачки натріть на тертці і додайте їх до яєчно-борошняної суміші. Солимо і перчимо злегка.
  3. Застеліть деко пергаментним папером. Вилийте препарат, зберігаючи товщину близько 1 см.
  4. Випікайте 10 хвилин, спостерігаючи за приготуванням.
  5. Приготуйте мус з тунця: у мисці змішайте ароматну бланк, розкришений тунець, гірчицю, цибулю та лимонний сік. Сезон.
  6. Дістаньте печиво з духовки. Переверніть його на аркуші паперу для випічки. Прикрасити мусом з тунця і розкачати його ще гарячим.
  7. Ви можете тримати його щільно, у харчовій плівці та на морозі, чекаючи смаку. !

ХАРЧОВІ ІНТЕРЕСИ ТА ЦІННОСТІ:

  • 62 ккал на порцію
  • 16,8 г білка - 2,5 г вуглеводів - 2,4 г жиру
  • рецепт, придатний для схуднення та вегетаріанської дієти !