Турбо Ді; t Самостійний експеримент Напій лише коктейлі протягом травня
ви коли-небудь розглядали харчові цінності такого коктейлю? А якщо ви не можете отримати однакові калорії з "справжньою" їжею? А може, спробувати 16: 8 замість цього? Я завжди трохи скептично ставлюсь до цього. Тим більше, що ти не можеш обійтися без «справжньої їжі» до кінця свого життя. Це працює з курцями, які можуть обійтися без сигарет, але ми, хто любимо їсти і маємо проблеми з вагою, не можемо залишати їжу, ми повинні бачити, як ми можемо з цим справлятися.
Здрастуйте, все, що вам потрібно, - це тряска Якби я їв справжню їжу, я завжди їв би занадто багато та/або занадто великі порції. При струшуванні існує лише один струс, і це добре.
Цитата від Ноли у дописі №3 Привіт, все, що вам потрібно, - це тряска. Якби я їв справжню їжу, я завжди їв би занадто багато та/або занадто великі порції. При струшуванні буває лише один струс, і це добре.
але як щодо червня?
Продовжуй трясти?
В липні?
Навіть якщо в шейках є поживні речовини тощо, жування, наприклад, відсутнє
нас би «побудували» інакше, якби ми лише пили
Ось чому більшість схем струшування засновані на послідовній заміні струсів на меню
але якщо є лише тряски, мені особисто не вистачає навчального ефекту
Я думаю, що законно струшувати його, щоб швидше туди дістатися
але це не буде постійним рішенням
СКОРО потрібно набагато частіше перетворювати на ЗАРАЗ, перш ніж воно стане НІЕ
занадто мало часу, занадто багато будівельних майданчиків, занадто багато фунтів і таке велике серце
Так, це лише тимчасове рішення.
Я знаю, що це дратує багатьох людей, але щоб отримати огляд для себе, вам слід
ви підраховуєте калорії один раз протягом 14 днів (раніше, можливо, один раз базовий і загальний-
Розрахувати продажі).
Однак після цього часу ви дізнаєтеся, скільки потрібно вашому організму, а коли його занадто багато
а також чи не слід замінювати одне чи інше, наприклад, фруктами та овочами
чи там, де може бути краще залишити шоколад.
Я іноді п’ю протеїновий коктейль увечері, коли я все ще трохи голодний
або якщо споживання калорій все-таки дозволяє це.
Але я не міг цього постійно пити.
Ви робите це півмісяця - скільки втратили?
Новий старт 8 липня 2020 року із 105,5 кг
Струм: 101,5 кг
УГУ на ?
U95 на ***
U90 на ***
Довгострокова мета: U69 - це нормальна вага