Скидання мішечка Перезапуск, коли порції знову виросли

Скидання 5-денного пакета: повернення на шлях схуднення після операції!

Після операції з ожирінням завжди може трапитися так, що вага на деякий час не повертається назад або вага знову збільшується після успішної втрати. “Помилки в дієті” не завжди винні в цьому новому наборі ваги. Зупинка ваги через кілька тижнів після операції є досить поширеним явищем. Але якщо далі не піде вниз або якщо вага навіть знову збільшиться, можливо, a Скидання мішечка довідка:

Сумка відноситься до тієї частини шлунка, яка залишається після шунтування шлунка і пов’язана з тонкою кишкою. У цьому випадку, однак, написане стосується і рукава живота. "Скидання" - це повернення до початкового стану. Скидання мішечка звучить як розтягнутий, зменшений живіт знову скорочується, але насправді нічого не змінюється в розмірі мішечка, швидше харчові звички «скидаються».

Повторно схудніть після зупинки або набору ваги

Завжди можна знову набрати вагу. Якщо рекомендації щодо дієти не завжди дотримуються або не можуть виконуватися, своєрідний «тренувальний ефект» може призвести до того, що їсти знову стане все менш і більше здоровим. Тут необхідно якомога швидше протидіяти цьому, щоб досягти оптимального зниження ваги. Але навіть якщо рекомендації щодо дієти не виконувались протягом тривалого періоду часу, можна спробувати скинути сумку:

Що таке скидання пакета на 5 днів?

5-денна дієта для скидання мішечків - це скорочена версія звичайної післяопераційної дієти. Єдина відмінність полягає в тому, що цього разу ця дієта скорочується до п’яти днів, щоб повернутися в потрібний шлях і знову почати їсти менші порції. Це дає можливість знову схуднути. Зрештою, можна продовжувати дієту або повернутися до тієї дієти, яка найкраще спрацювала.

Скидання пакета слід проводити, якщо:

Ви більше не худнете
Ви знову набираєте вагу
Порції знову стали більшими (більше 200 г)
Ви більше не звертаєте уваги на те, що їсте
Ви хочете повернутись на правильний шлях

Інструкції щодо скидання 5-денного пакета (з рецептом)

Ви знову набираєте вагу, ваша вага все ще стоїть або вас турбує, що мішечок (або рукав живіт) знову розширився? Ось ефективний посібник з відновлення контролю:

День 1: Прозорі рідини

води
чай
Бульйон (курячий, овочевий, м’ясний бульйон)
Безалкогольні напої/чай без цукру

День 2. Передана їжа/коктейлі

3 білкових коктейлі як основа. По можливості три на день.
Низькокалорійний овочевий суп (-> рецепт)
Приблизно 2 літри води (або замінника без цукру) на день

День 3: М’яка їжа

3 білкових коктейлі
Овочевий суп за бажанням (див. Вище)
Вибір з 2 джерел білка/день:
- 120 мл вершкового сиру
- 180 грам грецького йогурту (несолодкий)
- 2 яєчня або варені яйця
- 100 грам тофу

День 4: Тверда їжа

3 білкових коктейлі
Овочевий суп за смаком
На вибір 2 джерела білка/день:
- 100 грам курки
- 100 грам риби
- 100 грам тофу
- 2 яйця
Вибір з 2 джерел корисних жирів/день:
- ½ авокадо
- 15 мигдалю
- 1 чайна ложка олії або вершкового масла

День 5: Тверда їжа

Те саме, що на 4 день, але доповнене нежирним, багатим білком м’ясом (включаючи яловичину, свинину, дичину)
Додайте 2 з наступних інгредієнтів:

60 грам квасолі
60 грам ягід
60 грам лободи
60 грам солодкої картоплі
60 грам овочів

Як уникнути розтягування мішка або шлункової трубки?

Відомо, що рукав шлунка або мішечка після операції знову розширюється. Дослідження показали, що це повторне збільшення розміру не має негативного впливу на втрату ваги. Але тільки в тому випадку, якщо розтяжка утримується в певних межах. Щоб уникнути надмірного розширення шлунка, важливо дотримуватися рекомендацій після операції та підтримувати контакт з дієтологами (або консультантами). Також слід зазначити наступне:

Їжте невеликими порціями.
Ніяких газованих напоїв
ретельно пережовувати
Дотримуйтесь післяопераційних дієтичних рекомендацій!

Я впевнена, що мій живіт знову розширився. Що тепер?

Як вже писалося, якщо розширення шлунка обмежене, то це не проблема. На втрату ваги це не впливає. Також цілком нормально, що кількість їжі з часом знову збільшується. Відразу після операції ви будете споживати близько 500 калорій на день. Цього було б недостатньо в довгостроковій перспективі. Звикнувши до нової ситуації та пізнавши власне тіло, харчові звички змінюються так, що порції знову стають більшими. Але це завжди повинно бути таким, щоб у вас була межа насиченості, тобто постійне обмеження можливого розміру порції. Якщо це не так, і скидання мішечка нічого не змінює, то вам слід поговорити з центром ожиріння про те, що ви можете зробити, і чи має сенс нова операція.

Розділити:

Мені це подобається:

Подібні статті

Ще три роки!

19 домашніх засобів від запору

Новини з книжкової торгівлі

11 думок про «Скидання мішечка: перезапуск, коли порції знову виростуть»

Я вважаю, що ця програма є для мене корисною, і я роблю це знову і знову, щоб регулювати себе, щоб не повернутися до своїх старих звичок, тому що нашу голову мінімально не оперували. Я не хочу за кілька років повертатися до ваги, яку мав до операції. Одне можна сказати точно: якщо ми знову позичимо маленький шлунок, з’ївши занадто багато занадто неправильно, їли занадто швидко або карбонізацією, то ми, безумовно, повернемось туди, де ми є, через кілька років. Ми всі отримали шанс зробити це правильно у своєму другому житті та правильно харчуватися. Щоб мати можливість контролювати свою поведінку, і ми також отримуємо підтримку з цією програмою, то чому б нам не прийняти її? У більшості з нас є настрій швидко брати участь, тому нам слід просто прийняти те, що пропонується допомогти, а не завжди "Кьопперн" і все поставити під сумнів .

З моєї точки зору як дієтолога, я вважаю рекомендацію щодо «скидання мішечка», яку ви тут вводите, дуже сумнівною!
Можливо, я щось пропустив в оригінальній статті: чи є результати дослідження щодо ефективності?
Я не вважаю за розумне самостійно знову вводити пацієнтів, які фізіологічно не переживають одужання, у пост. Ці пропозиції відповідають дієті, яка не відповідає вимогам, і не містять нічого, що сприяє розумному вибору їжі та їжі або впевненому почуттю голоду та ситості.
Той факт, що шкідливі звички знову закрадаються, не може бути "скинутий" через 5 днів. Люди - це не ПК, чий жорсткий диск після очищення можна переписати. Я хотів би, щоб центр ожиріння надав тим, хто оперував, поради та підтримку, які допоможуть їм практикувати та підтримувати розумну харчову поведінку у повсякденному житті.

«Ефект йо-йо» описує збільшення ваги після успішної дієти. Скидання торбинки полягає не в тому, щоб скинути багато кілограмів - це насправді не так протягом п’яти днів - а в тому, щоб виправити “неправильні” харчові звички, які вкралися з часом. Звичайно, ви також можете знову їсти після цього, щоб ефект від операції зменшився. «Скидання пакета» не є гарантією довгострокового успіху!

Потім знову виникає ефект жожо?