Турецька грудка з салатом із запеченого гарбуза - Все про схуднення
Незважаючи на погоду надворі, улюблений сезон усіх наближається, тож на сьогодні ми підготували простий і смачний рецепт вечері. Тож я покажу тобі, як його приготувати Турецька грудка з салатом із запеченого гарбуза.
Ось інгредієнти, необхідні для приготування смачного рецепту Турецька грудка з салатом із запеченого гарбуза!
Багато хто вважає грудку індички казковим м’ясом. Якщо ви серед них, маринуйте його за 24 години до цього у 2 столових ложках соєвого соусу, подрібненого часнику, тертого імбиру, перцю та лимонного соку.
Перед смаженням м’ясо ретельно очищається від маринаду, а сік викидається.
Турецька грудка з салатом із запеченого гарбуза
Одна порція містить: 194,4 ккал, 3,7 г вуглеводів, 31,7 г білка, 5,8 г жиру, 1,6 г клітковини
Інгредієнти на дві порції
- Турецька грудка без шкіри (200 г)
- Кабачки (200 г)
- Кози в консерві (40 г)
- Оливкова олія (2 чайні ложки)
Спеції (за бажанням): Лимонний сік (1 ст. Ложка), свіже листя петрушки, свіжомелений чорний перець, сіль