Тушкована капуста
Низькокалорійний обід швидкого харчування
Є багато людей, які набирають вагу через спеціальні пісні продукти, і це тому.
Послідовні салати після внутрішнього очищення та схуднення
Період голодування відомий як період внутрішнього та психічного очищення, тому ви можете.
Смачні та швидкі овочеві котлети - для посту та веганів
Ви думали, що тільки тефтелі смачні та послідовні? Це означає, що ви ще не пробували.
Простий і швидкий пісний салат щодня - 7 рецептів
Ви втомилися від занадто складних салатів, які вимагають вишуканих інгредієнтів і готові.
Я впевнений, ви чули про знамениті дієти з усілякими рагу на основі капусти. Крім того, розпочався Великодній піст. Я пропоную цей рецепт тушкована капуста, просто тому, що це абсолютно смачно, і не для того, щоб переконати вас дотримуватися дієти або швидко - але якщо ви дотримуєтесь її, тим краще.
Його також дуже просто приготувати. Це може бути смачним гарніром до будь-якої другої страви, але його також можна подати як закуску у вигляді гарячого салату.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Якісний інгредієнт капусти:
2 столові ложки рослинного масла
Як приготувати квашену капусту
Приготування дуже просте. Зніміть з капусти перший шар листя. Потім великим ножем наріжте жульєн, як можна тонше. Покладіть олію в глибоку антипригарну каструлю, а потім додайте нарізану капусту на середньому вогні. Ми не зможемо додати це одразу, бо воно не підійде, але воно дуже швидко пом’якшується і втрачає об’єм, тому ми можемо додавати його поступово. Його слід тримати на вогні близько 15-20 хвилин, протягом цього часу ми будемо постійно помішувати дерев’яною ложкою. Час варіння відрізняється від одного сорту капусти до іншого, тому найкраще його пробувати на смак. Коли воно м’яке, воно готове.
Щоб приправити його, ми можемо приправити його після того, як він втратить об’єм, сіллю та перцем за смаком та гілочкою чебрецю. Якщо хочете, в кінці можна додати свіжорубаний кріп.
100 г квашеної капусти містять: 72 калорії, 1,3 г білка, 4,9 г жиру, 5,8 г вуглеводів