Тваринні білки можуть бути шкідливими
Після смаження пийте якомога більше води, щоб зменшити надлишок. Скористайтеся тим, що ви перебуваєте на свіжому повітрі і бажаєте займатися спортом.
Під час настороженого руху кількість білка в крові зменшується. Одночасно збільшується процесорна здатність нирок, і ситуація стає сприятливою, навіть після надлишку їжі.
Після споживання білка з м’яса, яєць та сиру з’являються відходи, які організм виводить із крові з сечею. Найважливішими є: сечова кислота, креатинін і сечовина. Ці речовини, як правило, містяться в крові в низьких концентраціях, але вони стають шкідливими для організму, якщо перевищують певний рівень концентрації.
Ранковий омлет з шинкою та сиром, обідній шашлик та риба. Ви щойно перевищили потреби на тваринні білки на 90%.
Якщо ви передозували, пийте воду, зменшуючи її в наступні дні.
Читайте також
І є ще один механізм регулювання:
Доктор Антонела Бурлаку, первинний ендокринолог: "Під час фізичних вправ кількість білка також зменшується, білок у крові збільшує фільтрацію білка в сечі. Кількість води, що виводиться нирками, зменшується, а кількість білка в сечі збільшується".
Тому рух після надлишку тваринного білка.
Перевиробництво сечової кислоти - це не обов’язково захворювання як таке, а фактор метаболічного ризику.
Доктор Сербан Даміан, дієтолог: "Печінка - це головне місце, де трансформується будь-який вид білка, який ми приймаємо з їжею, а нирка - це місце, де залишки фільтруються і білки реабсорбуються. це не нормально ".
Якщо в підсумку сечі вказано, що у вас надлишок білка, зверніться до лікаря. Сечовина також є продуктом розщеплення білків у їжі. Сечовина крові показує ступінь гідратації організму.
Креатинін - ще один тест, який описує роботу нирок. Якщо ви помітили нормальний рівень кратину у звіті про тести, але на верхній межі, то поговоріть зі спеціалістом. Це означає, що ви втрачаєте функціональні клітини нирок.
Міхай Думітрахе, уролог: "При креатиніні 0,8 багато людей, мабуть, переживають його, оскільки бачать, що він знаходиться в межах норми, і їм не потрібно турбуватися".
Знову зверніться до свого лікаря, якщо рівень креатиніну перевищує межу. Він обчислить так званий кліренс креатиніну. Це точний спосіб вимірювання активності нирок. Таким чином, можна встановити ниркову недостатність