Тверда грудь 8 порад, як довго укріплювати груди
від Margaux, редактор краси та добробуту 27 лютого 2020 р., 11 год. 01 хв 1,3 тис погляди
Побалуйте свої груди, з вечора до ранку! Зміцнення грудей та отримання щоденних твердих грудей не повинно бути перешкодою, коли ви навчитеся хорошим звичкам !
Ви все ще молоді, але не хочете бачити, як ваші гарні груди колишуться до п’ятдесяти? Ми можемо вас зрозуміти! Це не так ніколи не пізно починати. Ось декілька простих щоденних порад щодо тонус і зміцнення м’язів грудей. І пам’ятайте, ваші груди не звільняються від занять у спортзалі !
1/Помасажуйте свої груди, щоб довше вони були міцними
Щодня пестіть свої груди, пропонуючи їм масаж з рослинною олією (оливковою, солодким мигдалем, льоном, арганом або авокадо, гранатом або гелем алое вера), бажано органічною. Масажуйте себе після зняття бюстгальтера, перед сном або при сході сонця. Ви також можете вибрати масаж ефірними оліями, надзвичайно ефективний у боротьбі з провисанням. І час від часу давати їм маски для гурманів (домашні рецепти тут).
2/Уникайте йойо дієт
Підтримуючи стабільну вагу та уникаючи раптових захоплень, ви позбавите груди від передчасного обвисання та неприємних розтяжок, які важко видалити.
3/Пийте багато води
Зволоження - чудовий спосіб довше мати красиві груди.
4/прийняти збалансовану дієту
Груди, як і решта вашого тіла, не обов'язково терплять їжа, в якій занадто багато цукру, жиру або солі. Обмежте нездорову їжу і не забудь переїхати, груди також потребують фізичних вправ, щоб підтримувати форму !
5/Нанесіть струмінь холодної води або кубики льоду
Холод - чудовий спосіб привести грудь в тонус. A струмінь крижаної води після гарного гарячого душу або масажу кубиками льоду ви швидко їх зміцните.
6/кинути палити
Куріння шкідливо для вас і для ваших грудей, що призводить до того, що вона швидше провисає. Якби ви знали це раніше, ми б поклались на пари, ви б уже кинули !
7/не ходіть топлес на пляж
Повноцінний загар досить гарний, але не без ускладнень. Тонка шкіра грудей дуже тендітна, надлишок УФ-променів, навіть кремоподібні соски, просто вони можуть швидше провисати.
8/Зніміть бюстгальтер, як тільки зможете
Згідно з дослідженням Жана-Дениса Руйона, спеціаліста зі спортивної медицини, бюстгальтери не є неефективний у підтримці грудей. За його словами, вони навіть підуть так далеко прискорити провисання. Жінки в її дослідженні, які перестали носити його, виявили, що їхні груди більше рухалися вгору по грудній клітці, були твердішими, а соски були спрямовані вгору.
Зйомка відео Sikana Education - www.sikana.tv