У 15 років він фахівець у дієтах та фокусах

Чемпіон Європи з настільного тенісу Едуард Йонеску провів найпродуктивніший період у пандемії: він схуд на 7 кілограмів, тренувався 3 години на день і читав книги.

Йому лише 15 років, він має залізну волю та амбіції! Едуард Йонеску, чемпіон Європи з настільного тенісу, є прикладом для наслідування для багатьох дорослих! Під час пандемії дитина винайшов себе! Він став вести здоровий спосіб життя, з якого виключив солодощі та хліб. "У цей період я можу сказати, що я був більш продуктивним, ніж будь-коли, я тренувався приблизно дві 3 години на день, я багато тренувався фізично, я втратив близько 7 кілограмів. Фізично я тренувався близько півтори години чи дві на день, читав, розвивався особисто. Мама зовсім не погоджувалася з дієтою, принаймні перший тиждень у мене були сварки, вона завжди говорила їсти, приносила солодощі, я завжди їй відмовляв. Приблизно через два тижні вона стала амбіційною і почала також дотримуватися дієт”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.

Його меню на добу

Еді каже, що він завжди був пухнастішим, і коли почалася пандемія, він вирішив змінити свій раціон. "Раніше я був трохи ситим, і за перші два тижні карантину я багато не зробив, і набрав два кілограми. Коли прийшла моя їжа і я мав можливість тренуватися вдома, я вирішив скорегувати свій раціон, жити здоровіше, щоб я міг мати те, що хочу, у спорті”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.

Також молода людина розкриває, з чого складається його їжа

"Я піклуюся про макроелементи, які я вживаю, я вживаю багато білка, щоб підтримувати м’язи, вуглеводів, щоб мати енергію на тренуваннях. Ранок - це найголовніше, щоб мати енергію на цілий день. Вранці я вживаю багато вуглеводів, вдень дозую їжу в більшій кількості білка. Після того, як я перекушу, білковий коктейль і яблуко, а на вечерю багато білка, щоб зберегти м’язи, і паличка, щоб заповнити солодке відчуття”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.

Читайте книги з психології та розвитку особистості

Читання є однією з його пристрастей і є частиною його повсякденного розпорядку. Оскільки вона мала час, перебуваючи вдома, Еді читала книги з психології та розвитку особистості. "Мені дуже важливо читати, я люблю розвиватися особисто і дуже потрібно добре володіти психікою. У цей період я прочитав книгу "Іноді ти перемагаєш, іноді вчишся", яка ідеально вписується в моє спортивне життя, і я навіть можу сказати, що це мені допомогло, і у мене є багато ідей на майбутнє. І зараз я читаю "Як контролювати свою тривогу", тому що у мене бувають моменти, коли я думаю про минуле, і це справді допомагає мені завжди бути позитивним і жити правильно”- Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.

Він змагався пораненим

У нього була серйозна травма плеча, через яку він не потрапляв у змагання протягом 5 місяців, але він ні на секунду не думав здаватися. Він змагався пораненим у ногу та з кривошиєм, який завдав йому сильних головних болів. "Я отримав травму на тренуваннях і вирішив зі своїми тренерами, що можу змагатися, я був там, але, на жаль, у мене також був кривоший, який прийшов несподівано, і я намагався змагатися так ... На жаль, перші два дні безуспішно . В останній день змагань у мене пройшло горло, і я виграв останні 3 матчі " - Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному розряді, з настільного тенісу.

Еді почав грати в теніс у віці 6 років, завдяки своєму братові, який, у свою чергу, займався цим видом спорту з точки зору продуктивності, в даний час викладачем цієї дисципліни. "Я грав у настільний теніс 16 років, саме тут Еді надихнувся. Він вкрав мої піддони, я, коли я була маленькою, відвела його в спортзал. У дитинстві він грав 4-5 годин настільного тенісу на день”- Богдан Іонеску, брат Едуарда Іонеску.

Федерація, друга сім’я

Еді зізнається, що у нього одного не було б жодних шансів досягти успіху в цьому виді спорту! "У мене дуже хороші стосунки з федерацією, я вдячний їм, бо вони піклуються про мене, про нас як про спортсменів. Я багато себе підтримую, і без них я б не зміг дістатись там, де я зараз. Самостійно дуже важко зайнятися таким видом спорту, як настільний теніс, без допомоги я б не зміг » - Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.

Остання виграна медаль була до початку пандемії

До 15 років спортсмен програв серію виграних медалей та трофеїв, останню отримав у лютому на Відкритому чемпіонаті Чехії, звідки повернувся з бронзою. "У півфіналі я грав із нинішнім світовим номером 1, у мене також був сірник. Незважаючи на те, що я програв, я можу сказати, що для мене емоційно це був успіх " - Едуард Йонеску, чемпіон Європи у парному настільному тенісі.

Еді є національним чемпіоном у 6 кадетських та юніорських змаганнях, у 2019 році, чемпіоном Європи у парному розряді та віце-чемпіоном команди, бронзовим призером на Відкритому чемпіонаті Франції серед кадетів у 2019 році, переможцем 12 найкращих юніорів у 2019 році, срібним призером у 12 кращих старші 2020, золотий призер на Відкритому чемпіонаті Польщі для кадетських команд у 2019 році, бронзовий призер на Відкритому чемпіонаті Македонії у юніорському парному розряді у 2019 році.