У чому різниця між простою водою та мінеральною водою Kanal D News
Що стосується споживання води, ви, безумовно, знаєте класичну рекомендацію фахівців: кожна людина повинна випивати щонайменше два літри рідини. Однак ви також повинні знати, що вода, необхідна вашому організму, залежить від кількох факторів: ваги, способу життя, який може бути малорухливим або активним, а також дієти, яку ви маєте. Тому споживайте кількість води, прямо пропорційну кількості кілограмів та фізичним зусиллям, які ви докладаєте.
Крім того, якщо ви звикли вживати перероблені продукти та багато солі, ви помітите, що почуття спраги буде набагато сильнішим і з’являтиметься набагато частіше, ніж якби ви харчувались переважно з фруктів та овочів.
Що насправді означає мінеральна та проста вода?
З часом між термінами, що використовуються для визначення різних типів води, було багато плутанини. У зв'язку з цим вам слід знати, що природна мінеральна вода відноситься до обох типів води: газованої (яку ми називаємо "мінеральною") і негазованої (або "плоскої").
Отже, плоска або газована вода є мінеральною, оскільки вона, природно, містить певну кількість мінералів та солей (натрій, магній, калій, кальцій, йод тощо).
Концентрація цих речовин дуже важлива, і хоча всі природні мінеральні води вважаються вищою якістю, на їх смак може впливати хімічна структура. Наприклад, більша кількість натрію додасть воді трохи солоного смаку, тоді як вода, багата магнієм, матиме гіркий аромат, а лужна вода буде солодшою.
Якщо ви хочете знайти нейтральну воду, яка одразу задовольнить вашу спрагу, замовляйте мінеральна вода на lafantana.ro, нагороджений за збалансований та свіжий смак. Він доступний як у вигляді плоских, так і газованих.
У чому різниця між простою водою та мінеральною водою?
Основна відмінність простої води від мінеральної полягає в кількості вуглекислого газу, яку містить кожен тип води. Звичайна (негазована) вода буде містити менше 250 грамів СО2 в літрі рідини, і будь-яка вода, яка перевищує цю кількість, буде вважатися "мінеральною" (газованою).
- Ступінь гідратації
Перевага плоскої води полягає у забезпеченні більш високого ступеня гідратації. На відміну від газованої води, плоску воду можна вживати у більших кількостях, легше засвоюючись організмом через відсутність кислоти. Однак газована вода швидше втамовує спрагу завдяки відчуттю кислоти.
- Кількість мінеральних речовин
Ще одна велика відмінність - хімічний склад, точніше кількість мінералів. Газована вода містить більше солей та мінеральних речовин, ніж звичайна вода, яка може сприяти зволоженню організму, але також може мати деякі недоліки.
- протипоказання
Плоска вода є життєво важливим елементом для будь-якого організму, без протипоказань, тоді як деякі експерти пропонують уникати газованої води в деяких випадках.
Наприклад, велике споживання мінеральної води може активізувати або погіршити наявні шлункові проблеми (здуття живота, опіки) або, рідше, захворювання нирок. Людям з проблемами сечовивідних шляхів також рекомендується вживати обмежену кількість газованої води.
Найкраща рекомендація - враховувати повідомлення, які надсилає вам ваше тіло. Таким чином, якщо ви відчуваєте сухість у роті та губах, незрозумілі головні болі або запаморочення протягом дня, це може бути ознакою зневоднення.
Тож пам’ятайте про цю корисну інформацію і, незалежно від типу води, яку ви віддаєте перевагу, обов’язково вживайте її у потрібних для вашого організму кількостях.