У цій ситуації не зважуйся

Коли найкращий час зважитись? Неправильний момент може призвести до фальсифікованого результату

зважуйся

Ці помилки ми допускаємо під час зважування

Особливо, якщо ви хочете схуднути, ви часто стаєте на ваги, щоб швидко перевірити результати. Але це неправильний підхід, оскільки багато повсякденних ситуацій може вплинути на вагу.

Будь ласка, не зважуйте після польоту

Багато людей знають, що не слід зважуватися після їжі з високим вмістом клітковини або тренування. Однак лише декілька людей знають такий факт: Будь ласка, не зважуйтесь після польоту. Навіть якщо ви хочете перевірити, чи не набрали ви ваги під час подорожі - особливо після тривалої відпустки: краще почекати кілька днів після повернення, оскільки політ може призвести до дисбалансу у водному та електролітному балансі приходь. Це може призвести до того, що ваги демонструють більшу вагу. Тож не обов’язково винна ваша дієта, якщо після відпустки ви зважите трохи більше.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Правила зважування

Загалом, ви завжди повинні стояти на вазі одночасно, щоб отримати достовірний результат, оскільки маса тіла може коливатися до 2-3 кілограмів протягом дня. Найкраще зважуватися вранці перед сніданком і після відвідування туалету. Вага повинна стояти на твердій нековзній поверхні.