У Джоанни був живіт, від якого вона не дивилася на себе в дзеркало із задоволенням
Джоанн Пітерс, a Австралійський 42-річна мати двох дітей зовсім не задоволена своїм тілом. Хоча її не можна було вважати товстою, її живіт був видно і змусив не дивитись із задоволенням у дзеркало. Але далі дієта який повністю позбувся жиру з цієї частини тіла, так тепер це стало святкувати для живота Вони. І це лише змінило їдять. Страждає від депресія, Джоанна, мати 11-річного та 9-річного віку, довгі роки нехтувала собою. Він не мав активного способу життя, тому незабаром у нього ввійшов вага. ‘Я знав, як виглядає моє тіло. Я ненавидів той факт, що я не був у формі, і я знав, що моя дієта саме та, яка викликає проблеми '', - зізнається вона. «Я, мабуть, був моїм найбільшим критиком. Мені набридло відчувати депресію ', - каже вона.
Переривчастий піст творить чудеса
Саме перетворення подруги повернуло її до реальності. Вона втратила 10 кілограмів, оскільки вони ніколи не бачились, і виглядає сенсаційно. ‘Я думав, що якщо вона зможе це зробити, зможу і я. Він закликав мене відкрити обліковий запис в Instagram і стежити за людьми, які могли б мене мотивувати '', - говорить Джоанна. І з цього все почалося.
Це почалося з 62 кілограмів і досягло 56 за допомогою періодичного голодування - дієти, яка дозволяє приймати всі прийоми їжі за день у вікні всього 8 годин. Таким чином, необхідність в солодкий, і організм змушений використовувати жир, який він перетворює в енергію. Якщо втрата ваги не велика, трансформація відбувається з неба на землю. жиру від живота просто розтопився. В основному, мова йде не про дієту, а про спосіб життя, який дає гарантовані результати, каже Джоан. Вона їсть між 12 і 20 годинами, але точно так само години можуть бути різними. Важливо лише те, що дотримується принцип - 8-годинне вікно.