У групі до успіху місце зустрічі бажана вага - FOCUS Online

Бажана вага місця зустрічі (раніше дієта для місця зустрічі) базується на груповій концепції Bonvita GmbH. Схуднення ділиться на три фази: схуднення, коригування та підтримка.

місце

На фазі схуднення в меню є п’ять дієтичних страв на день від місця зустрічі бажаної ваги. Загалом ті, хто хоче схуднути, споживають від 900 до 1000 калорій. Вони являють собою промислово вироблені суміші поживних речовин, збагачені вітамінами та мінералами. Тут є супи, меню, вершкові страви, молочні коктейлі, мюслі, різні бари, бутерброди та дієтичні напої.

Досягнувши бажаної ваги, ви переключаєте свій раціон на корисну їжу з великою кількістю фруктів та овочів. Ця фаза триває п’ять тижнів, протягом яких дієтичне харчування поступово обмінюється домашнім. Учасники залишаються у так званій "програмі підтримки ваги" протягом наступних дванадцяти місяців за регулярних контактів та допомоги.

переваги

План харчування поєднує в собі всі переваги дієти із сумішшю, такі як легке керування та збалансований запас поживних речовин. Крім того, існує підтримка дієтолога та групи. Через низьке споживання енергії, кілограми падають, особливо на початку. За даними Bonvita GmbH, ті, хто хоче схуднути, можуть втратити від 10 до 14 кілограмів протягом восьми тижнів. Участь у групових заняттях безкоштовна, а харчування також можна взяти в офіс.

Місце зустрічі бажаної ваги також включає програму вправ та вправи на розслаблення. Програма підтримки ваги відповідає рекомендаціям Німецького товариства з харчування (DGE).

недолік

Запас енергії максимум 1000 калорій на день змушує організм вірити, що воно голодує. Це знижує базальний рівень метаболізму. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться їсти все менше і менше в довгостроковій перспективі, щоб схуднути. Це заважає дієті.

Їжа також містить багато штучних інгредієнтів та хімічних добавок. Вони коштують близько дев'яти євро на день і, отже, відносно дорого. Крім того, ті, хто хоче схуднути, не вчаться готувати здорову та нежирну їжу самостійно.

Висновок

У 2005 році Stiftung Warentest дійшов висновку, що місце зустрічі для бажаної ваги "загалом навряд чи рекомендується".