У карантині 14 простих рецептів з продуктами, що не містять р; ризиковані та заморожені; s; Кулінарний блог
П’ятниця, 13 березня 2020 р
Зараз саме час запастися рецептами продуктів з комори та морозильної камери. З пандемією коронавірусу можливості приготування їжі вдома зросли. Ось 14 наших улюблених рецептів, які ви можете приготувати з непсувних та заморожених продуктів.
Гороховий суп
Смачний суп може бути втішним. Вибирайте заморожений горох над консервованим горошком, в якому немає доданих інгредієнтів. Цей суп можна тримати 3 місяці в морозильній камері без тофу.
Рецепт: Гороховий суп
Основний суп з білої квасолі
Наш безмолочний суп з білої квасолі містить в 3 рази більше білка і в 3 рази менше жиру, ніж овочевий суп, приготований на вершках. Щоб перетворити його в основне блюдо, додайте в якості гарніру еквівалент 60 мл (¼ склянки) на порцію невеликих гребінців або шматочків білої риби, смаженої на грилі, або суміші великих скибочок креветок і чорізо.
Рецепт: Основний суп з білої квасолі
Зелена квасоля філософів
Зелена квасоля, заморожена або консервована, може супроводжувати їжу або навіть служити закускою.
Рецепт: Зелена квасоля філософів
Португальські сардини
Якщо ви не можете поїхати до Португалії, ви можете приготувати ці сардини вдома. Супроводжуйте їх хлібом і вуаля!
Рецепт: португальські сардини
Карамелізовані укуси лосося
Можна приготувати цей рецепт із замороженим лососем, попередньо розмороженим в холодильнику. Ви можете приготувати ці укуси з іншим видом риби або навіть з сирими очищеними креветками.
Рецепт: Карамелізовані укуси лосося
Сочевиця каррі
Сочевичне каррі - це швидкий, смачний та економічний рецепт. Ідеальне поєднання солодкого та гострого!
Рецепт: сочевиця каррі
Салат з фенхелю, груші та сардини
Цей салат не вимагає жодної свіжої їжі без шкоди для смаку. Ви також можете замінити сардини консервованим тунцем.
Рецепт: салат з фенхелю, груші та сардини
Салат з нуту, кускусу, соняшнику та родзинок
Легкий, корисний та вегетаріанський, цей салат можна робити лише з консервованих та заморожених продуктів.
Рецепт: Салат з нуту, кус-кусу, соняшнику та родзинок
Салат з тунця і бобових
Замініть заморожені овочі на ваш вибір руколою. Бажано зелений!
Рецепт: Салат з тунця і бобових
Сендвіч з тунцем
Сендвіч з тунцем - поживний і завжди популярний варіант. Варіація: додайте до заготовки солодкі соління, нарізані дрібними кубиками.
Рецепт: Сендвіч з тунцем
Італійська ковбаса тортелліні
Ці тортелліні ідеально підходять для зберігання в морозильній камері!
Рецепт: італійська ковбаса тортелліні
Вершкові макарони з тунця
Консервований тунець, доданий до макаронів, ідеально підходить для швидкого, багатого білками страви. Переважно вибирати органічний крихкий легкий тунець із джерел, вирощених на пасовищі або виловлених у дикій природі, упакованих у воду, без додавання солі.
Рецепт: Вершкові макарони з тунця
Рис із смаженою брокколі та сардинами
Цей рис є більш-менш різновидом рису плову. Ви можете дуже добре обійтися без сардин і подавати його до смаженої на сковороді або смаженої на грилі риби.
Рецепт: рис із смаженою брокколі та сардинами
Гарбузові шоколадні кекси
Консервований гарбуз додає здорові дози вітамінів до цих булочок. Скористайтеся можливістю подвоїти рецепт і заморозити трохи булочок. Їх можна тримати 3 місяці в морозильній камері.
Отримайте рецепт: кекси з шоколадної гарбуза
Створено із задоволенням командою гурманів із вмісту в Cuisinez!
Тема робить вас голодним? Перевірте ці рецепти!