У Маріель та Джилді нам подобається метод з низьким рівнем ГІ
У своєму дописі про "метод" ви розміщуєте три посилання. Кого там немає або я той, хто їх не бачить ?
Я поставив 4! це написано тут чи там! ти не бачиш синього.
Оскільки Маріель вже має окуляри, вона подібна до мене, вона повинна купити собі собаку.
Лол
Отже, ти їх бачиш?!
ТАК
Я натискаю тут, тут, там, там синім кольором, і я натрапляю на інформацію, подану в BDG.
.
ну ні. ні на iPad, ні на комп’ютері нічого синього немає. є добре. тут. . але того ж кольору, але коли я натискаю на нього, він стає оранжевим і переходить за посиланням. дивний. ти сказав . дивний.
Цей коментар видалено його автором.
вітаю! цей новий блог мені більше підходить, а тому є дуже хорошим доповненням до першого; і так, у мене теж немає синього для "тут і там" може змінитися на помаранчевий, коли я накладу на нього посмішку, не дуже серйозно, головне, щоб він працював.
Вдома він теж був оранжевим, а після цього він посинів, коли я повернувся на сайт, це магія
Молодці, нарешті вдалося випустити ваш Bdg 2
Я на телефоні, посилання зеленим кольором
Я натискаю, він стає помаранчевим, а потім, коли повертаюся, стає синім
Це працює, це головне
Я щасливий, бо не був впевнений, чи добре проходжу фазу 2
Ще раз спасибі, що ще раз були там
Поцілунки
Це все ? це лише фаза 2. і я зробив з цього велику справу. Я сказав собі: "Ну, я перебуваю в фазі 1 не тільки тому, що протягом двох років я не міг досягти цих 68 кг р., Але в той же час це дуже зручно! У ГП я маю право на що, а не на те, в PL я маю право на це, а не на те. Зрозуміло, я не піду з цього шляху настільки добре позначеним, я дуже слухняний, ось такий, я досягну такої бажаної ваги ! Або не в моєму випадку ! LOL !
Якби ти знав вагу, то знімаєш мене. Ах, але це ті кілограми, на які не хочеться йти. у моїй голові . HA HA HA HAAAAAAAAA. Я в повній ейфорії. Я плаваю від щастя .
О, дякую, Гільдо. спасибі спасибі спасибі. якби ти знав .
Поцілунки !
Якби ви побачили широку посмішку, що випромінює моє обличчя, вас би охопив сміх. Лол!
Ну, тим набагато краще, якби я міг вас заспокоїти!
Гарне життя за вами. муа ♥
Ваша посмішка така гарна і так вас влаштовує! ♥
Дбайте про себе !
Я згоден з тобою, Іса, навіть з книгою манекенів, я не знайшов фази 2 так добре поясненої
були невеликі відхилення, великі відхилення, компенсації, які планувалося заздалегідь, тощо. тощо.
Поки там, це BDG в GPL
і коти мою курку.
Я роблю фазу 2 з 30 березня 2012 р. Для мене LPG вранці (Святий Губерт на всьому моєму тості з моїм домашнім варенням)
PL опівдні
ЗВГ ввечері, трохи Сент-Хуберта або постукав на мою пасту М
Я намагаюся залишатися нижче порогу 75 кг протягом 1,65 см і 57 років
Я схудла на 15 кілограмів, а мій ІМТ близько 27
оскільки я був на етапах кілька місяців, це мене влаштовує на даний момент (особливо з проблемами зі здоров'ям, які ви знаєте)
Можливо, днями я знову розпочну фазу 1, щоб перейти до imc Відповісти Видалити
Дякую! Тож добре максимально спростити, щоб усі зрозуміли!
Так, це вже добре з вашими проблемами зі здоров’ям, що ви стабілізуєтесь самі!
І це працює! Це ми робили з Барбарою роками, і все йде чудово!
Цей коментар видалено його автором.
я використовую st hubert, який містить рослинні олії. в ній може бути пальмова олія, оскільки вони не вказують, як зазвичай
Але так Рейбейн! рослинна олія = пальмова олія!
Вони мають право! Це щось нас обдурює!
Цей коментар видалено його автором.
Я також! хороше органічне масло коштує в тисячу разів краще рослинного з пальмовим маслом! нарешті! це моя думка!
C дуже суперечливий!
Ми повинні знайти негідрований рослинний маргарин без пальмової олії!
Я шукав в Інтернеті, не знайшов!
цей метод я застосовую щодня, оскільки фаза 1 здавалася нам надто складною.
Одну річ, яку я роблю на додаток до вас, це завжди стежити за тим, щоб вечеря була легшою за полудень, не дозволялося жирне м’ясо, жирна риба: куряча грудка, шинка, тунець в консервованій, консервованій скумбрії, а загалом - у м’ясній режим у вечірній час: овочі, крохмалисті продукти (крупи, хліб або бобові), молочні продукти або сир, фрукти
Я повністю згоден Сандрін! Увечері вечеря повинна бути легкою.
Я ще не зробив план харчування.
Поки що я лише снідав.
Прийде.
Ви фактично готуєте вечері фази 1 методом Монтіньяк. ГП
Це дуже добре.
не зовсім фаза 1 ММ, оскільки ввечері ми їмо хліб та сир!
приклад сьогодні ввечері:
суп + хліб + сир + салат
+1 фрукт або компот (якщо все ще голодний)
Ви змушуєте мене посміхнутися, Сандрін, тому що ви сказали вище, що перешкоджаєте тому, щоб ваша вечеря була легкою та знежиреною!
А що ти думаєш про сир. це не жир?
Я вважаю, що їсти хліб та сир ввечері не дуже легко!
Особисто я не буду.
Не рекомендую. Занадто жирний сир! справді!
Одного вечора, щоб допомогти, якщо у нас немає нічого іншого, крім іншого, я кажу ні.
Хіба це не Енн 11? це не ти мені суперечиш!
так Джилда!
Я деякий час читав, що говорить Сандрін, не втручаючись!
звичайно я не згоден-
хліб та сир мають смак, але з дієтичної точки зору це єресь -
wasa є набагато прийнятнішим-
а для вечері це ще нічого!
занадто жирний і занадто важкий !
якщо я їжу хліб чи сир у закусочній о 17:00 або ввечері: я дуже погано сплю-
Я також не згоден із картопляно-м’ясною сумішшю -
зелені овочі - набагато кращий супровід.
Цей коментар видалено його автором.
А як щодо свіжих сирів? Вони менше жирні, чи не так? Хороший, з іншого боку, є невеликий ризик глікемічного стрибка через сироватки, але якщо решта їжі компенсує це не дуже серйозно, якщо?
Вночі хліб трохи важкий, але так само бобові, насправді все, що довго і важко перетравлюється, що бродить, особисто я пропускаю! Добре. Окрім фруктів ха-ха, але я вирішив на це, вони не змусять мене передумати.
ха так, а також я не звертаю уваги на ig фруктів та овочів, я їх всі їм .
мій чоловік із серпня вже схуд на 8 кг!
Навіть картопля.
так, ми також їмо картоплю, але не частіше одного разу на тиждень, і завжди з овочами та білком, щоб знизити ig їжі.
насправді я вважаю, що я базуюсь більше на глікемічному результаті їжі, ніж на ігр їжі
Зі мною все добре, але щоб підрахувати глікемічний результат їжі, ви повинні знати ГІ вашої їжі. ні?
Привіт, Джилдо, з моменту відкриття BDG 2 я почуваюся спокійнішим, щоб слідувати фазі 2, ніж я був один 8 місяців
Ваші прості пояснення забрали у мене великий сумнів у тому, що я робив, і тепер я рухаюся вперед, не боячись, знаючи, що те, що я робив, було безпомилковим і що найпростішим є GPL і все-таки IG Відповісти Видалити
І набагато краще! Я рада, що цей блог робить тобі послугу! поцілунки ♥
Ну, це здається мені простішим, ніж я думав. але мені доведеться звикнути. Але насправді мені подобається їжа загальної та поліпшеної їжі, я відчуваю, що набагато краще перетравлюю, коли розділяю вуглеводи та жири.
Але в будь-якому випадку, як ви говорите, крок за кроком плануйте хороший місяць адаптації для переходу з однієї фази на іншу.
СУПЕР, я вважаю, що зараз сприятливий час повернути цю посаду назад. Це допоможе не одному. Хто панікує при цій зміні. Боячись повільно повернути втрачену вагу.
Для мене я тримаю свою вагу з тих пір, як я це роблю.
Зі свого боку, я почуваюся краще у фазі 2, через всі борошна, які я не витримую-
але я маю справу з сиром та шоколадом-
для шоколаду це пов’язано з моїм рівновагою та моїми жорстокими рецидивами депресії - і перемоги немає!:(
Я думав, що з темним шоколадом все гаразд ?! Хіба що кожен раз ви їсте з розрахунку в барі.;)
не тоді, коли у вас тендітна печінка та обмежена толерантність-
Так, чудовий бустер!
Це справді добре.
Дякую Джильдо!
Я люблю бачити, як ви їсте піцу та фрі LOL!
Я кажу собі, що все можливо
LOL =)
Велике спасибі
Дуже цікавий та обнадійливий пост для тих, хто все ще перебуває у фазі 1, але незабаром повинен подумати про фазу 2
І думати, що він завжди під вступом, і схоже, його ніхто не бачить!
C як на BDG 1! все, що вам потрібно знати про метод, пов’язане під вступом, і ніхто не бачить!
Я не знаю, що робити! Лол!
Якщо в індійському ресторані це рис басмати !
Примітка: за тих самих домовленостей мій чоловік втратив лише 2 кг з половиною розміру. Я не знаю, чи він відновився, це катаклізм, щоб отримати його в масштабі, я не кажу вам, чи вживати за нього заходи. Я втратив півтора розміру, а то й два. Все було розміщене зі мною в попереку та внизу живота; люди цього не бачили, тому що я не показую свій живіт і тому, що руки і ноги не змінюються.
Я хотів би зазначити, що я в основному худа людина, але я хочу наголосити на тому, що якщо дієта недостатньо збалансована, навіть худа людина може зробити жир на животі і навіть гірше: вісцеральний жир. Це є більш небезпечним із двох, і це не обов'язково очевидно. На жаль, окрім ретельного обстеження, ми не можемо самостійно визначити, який тип жиру в основному міститься в нашому животі, отже, зацікавленість харчуватися збалансовано, не по-декадентськи і мати додаткові фізичні навантаження.
Дякую, що прочитали мене.:)
Молодці Естель! так тримати!
Ви все зрозуміли!
І будь обережний! тут це не фаза 2 ММ ! Я кажу це на початку цього повідомлення. червоним кольором!
Я не хочу ніяких неприємностей! Гаразд?
Це МОЯ фаза стабілізації на основі мого власного досвіду!
І я кажу вам, що якщо ви худнете заспокоївшись, харчуючись так! і добре продовжуйте! це чудово!
Ви даєте чудове свідчення!
Так вибачте, як би для мене я погано висловився. Там мені більше не потрібно худнути, це було б не дуже добре для мене, але для мого чоловіка я повинен продовжувати. Ось чому перша версія блогу, заснована на фазі 1 (я кажу більше дурниць, так? Лол), є важливою для мене, щоб приймати ідеї щодо їжі. але правда, що це непросто, коли ти жадібний до речей, до яких ти звик давно. Я особисто трохи втратила звичку до цукру, але для мого чоловіка це важче. А з іншого боку, все, що було хлібобулочним або кондитерським, це для мене дуже велика складність. Тож я обмежуюсь раз на тиждень «святковим» десертом та «розслабленим» сніданком (хоча не весь час), як цього тижня я зробив свою гранолу, але обмежуючи цукор; все більше і більше зменшую цукор у десертах (який я вже замінюю сахарозою, стевією або кокосовим цукром) і намагаюся замінити інгредієнти іншими, але це дуже експериментально!