Ти все ще святкуєш або вже постиш Блог ERGO
Ти це теж знаєш? Після багатьох карнавальних пампушок я відчуваю потребу щороку робити щось корисне для свого організму; полегшити його і його на a детоксикація без жиру та цукру і дозволити відпочинок. З релігійних причин Попільна середа - популярний час для початку посту.
Але як ви готуєтесь? Наскільки буквальний цей термін і звідки насправді береться цей пістрявий піст? Я шукаю в Інтернеті відповіді та пропозиції ...
Піст - ритуал у всіх світових релігіях
Багато людей з нашої культури починають з часу зречення в Попільну середу. Однак піст аж ніяк не є “винаходом” християнства. Усі основні релігії знають часи зречення з найрізноманітніших випадків та причин.
Іудаїзм знає кілька випадків посту:
У Торі лише День спокути (Йом Кіпур) згадується як єврейський день відпочинку та посту. Однак православні євреї використовують додаткові дні, в які відзначають певні історичні події, щоб обійтися. Як правило, ні тверду, ні рідку їжу не вживають протягом 24 або 25 годин, від заходу до заходу наступного дня.
Християнство:
Найпоширеніший піст у християнстві починається в Попільну середу і закінчується через сорок днів на Великдень. Цей період нагадує про те, скільки часу Ісус Христос провів у пості та молитві в пустелі. Однак піст означає обійтися без їжі тваринного походження. Сезон Адвентів також характеризується постом у суворому розумінні. Але це практикується все рідше.
Крім того, існують інші дні та фестивалі, в яких церковний календар передбачає піст, але зазвичай обмежений одним днем. Багато віруючих вживають звичку відмовлятися від м’яса по п’ятницях у своєму повсякденному житті. Їдальні у великих компаніях також пропонують без м’яса альтернативи та рибу по п’ятницях.
Індуїзм:
Коли індус утримується від певної їжі тимчасово або повністю залежить, перш за все, від сімейних звичаїв та вказівок свого гуру, свого духовного вчителя. З політичних причин теж побожні індуси часто повністю або тимчасово відмовляються від певної їжі.
Іслам:
Місяць посту - Рамадан. В ісламі піст є одним із «п’яти стовпів» основних обов'язків побожних мусульман. Усі, хто досягли повноліття, фізично здатні це зробити і не подорожують, зобов’язані не додавати в організм ніяких речовин від світанку до заходу сонця. Це означає утримання від їжі, пиття та куріння.
Користь для тіла та душі: Великий піст
Але піст, звичайно, більше не обмежується релігійними мотивами. Зокрема, заможні суспільства вже давно виявили свідому відмову від будь-якого виду як фізичний та духовний досвід для себе.
Ті, хто насправді триває без твердої їжі, зазвичай починають з спорожнення кишечника. З одного боку, для полегшення, з іншого - для протидії початковому почуттю голоду, яке також викликається повною кишкою.
Прихильники впевнені у негайному фізичному очищенні: відкладення, токсини та жири слід розщеплювати та виводити з організму. Важливу роль у цьому відіграють органи травлення, дихання та шкіра. Елімінацію можна підтримати різними програмами, наприклад, компресами з печінки. Більшість кінцевих продуктів метаболізму організм виводить щодня через кишечник, нирки, легені та шкіру. Однак надмірне вживання алкоголю та тютюну, стрес та незбалансоване харчування можуть перешкодити цьому процесу. Потім організм зберігає зайві і токсичні речовини в сполучній тканині, судинах, суглобах та органах. Аспект достатнього споживання рідини дуже важливий. Тільки ті, хто п’є достатньо, вимивають з організму відходи. Крім того, три-п’ять літрів води, сильно розбавлений шприц для соків або трав’яний чай на день підтримують циркуляцію.
Крім фізичних наслідків, піст завжди має і психологічну складову. Люди, що голодують, почуваються свіжо і розслаблено після короткої фази подолання, загальне самопочуття зміцнюється за рахунок зниження ваги та кращого кровообігу, гормону щастя серотоніну та посилення.
Експерти сходяться на думці: якщо ви справді тривалий час обходитеся без твердої їжі, ви точно маєте бути у фізичній формі. Оскільки спочатку ця зміна є силою для фізичних резервів та циркуляції. Наприклад, кожен, хто страждає на діабет, гепатит або депресію, не повинен поститись. Але також з іншими попередніми хворобами та умовами життя, заради здоров’я, слід уникати лікування натщесерце у строгому розумінні цього слова. Попередня перевірка стану здоров’я у лікаря дає чіткість у разі сумнівів.
Пост за власними правилами: все може, нічого не повинно
Кожен повинен вирішити сам і з’ясувати, чи потрібно і як постити. Фактично практикується аскетизм. Для деяких інших, якщо обійтися без шоколаду в другій половині дня, пиво після роботи або затягування в мішок для чіпсів є достатньою відмовою.
Той, хто вже так чи інакше постився, наприкінці цього часу більше оцінить те, чим знову зможе насолодитися. Це великий виграш. Тому що лише ті, хто вміє обійтися, також не сприймають цінність того, що вони так часто сприймають як даність у повсякденному житті.
Ви коли-небудь постили, шановний читачу? Тоді я був би радий, якщо ви поділитесь з нами своїм досвідом у коментарі.