У мене нарешті з’явилося тіло, яке я хотів
Рік тому ми розмовляли з хорошим другом у спа-центрі, і ми обидва скаржились на живіт, зайві кілограми ... нормальна дискусія між жінками (на жаль).
Приблизно 4-5 років я вже переживав коливання ваги, з частими змінами гардеробу. Я вже звик до невдоволення і критики, коли дивився в дзеркало або недовіри, коли отримував компліменти - я думав, що вони не можуть бути правдою, як я почуваюся всередині. Крім того, я придумав багато виправдань, щоб не з’являтися на знімках ...
Це був не суцільний стан - за всі ці роки було багато моментів, коли я відчував себе сексуально, сильно, красиво і повно життя. Але часто на небі мого життя були гнітючі хмари, які викликали недовіру і навіть смуток.
Що я зробив інакше за останній рік?
Якщо ви плануєте прочитати про дієти та спорт, ви будете розчаровані (частково).
Перш за все, я перестав вважати себе «товстим» і одночасно прийняв ту форму, яку мав тоді. Все почалося з, здавалося б, парадоксальної зміни ставлення.
Як ти можеш прийняти ситуацію (те, що я був товстий) і в той же час перестати вважати себе таким?
Що ж, як тільки я почав приймати стан, в якому перебуваю, мені вдалося озвучити емоції, які я приховував у собі і які мені дуже шкодили.
Мені було важко визнати та визнати іншим людям, що я не почував себе гідним, щоб на мене дивились і захоплювались, або що я завжди був у стані нападу, коли хтось говорив про ідеальну вагу/схуднення.
Але коли я продовжував їх усвідомлювати, кричати і щиро обговорювати, ті монстри, які раніше існували в мені, виходили і ставали меншими.
Я більше не буду ховати своє тіло у вільному одязі
Потім, оскільки ідея бути товстою мене не так сильно лякала, і я не сприймав це як визначення своєї особи, я почав повертатися до формованого та сексуального одягу.
Відмовтеся по черзі від широких курток або блузок, що приховували живіт, і впевнено замініть їх на короткі спідниці, формовані штани та сукні, які виграють від пишних форм.
Це був сміливий вибір, і я щасливий, думаючи про той рік тому, що прийняв його, бо він відкрив шлях до перетворень.
Той факт, що я вибрав сексуальний одяг, такий гардероб, який я б одягав лише в розмірі 36/38, додав мені впевненості та допоміг позбутися цієї клеймової дурниці. Більше того, це привернуло компліменти з боку чоловіків - які, як відомо, віддають перевагу сладострастним жінкам.
Ця зміна ставлення дала мені поштовх і енергію для подальшого - тому що я знову почала відчувати себе прекрасною жінкою, а не лише дозволити моєму критичному оці оцінити мій зовнішній вигляд. Я знову став дорогим, як і був.
Результати з’являються не за одну ніч
Протягом наступних місяців серйозних змін у втраті ваги не спостерігалося. З іншого боку, я навіть не дотримувався інтенсивної програми схуднення. Я просто жив, що до того часу в нормальному ритмі роботи, руху та дієти * (вегетаріанство).
Що я змінив, так це збільшення кількості споживаної води щодня, що є важливим елементом для здорового організму.
Ще однією віхою стало те, коли я вирішив виконувати вдома дуже коротку програму позицій йоги (приблизно 25-30 хвилин щодня) та дошки (2 хвилини на день). Я вибрав ці вправи, щоб переконатись, що я їх роблю щодня (китайська крапля), і тому, що мені подобається.
Як я вже говорив, результати не з’явилися за одну ніч, але я почав відчувати себе більш напруженим, з бажанням рухатися і жити. Я почав помічати, що моя талія, руки, ноги стоншуються.
Я продовжував той самий спосіб життя кілька місяців. Я вже почувався краще та бадьоріше, і я починав відчувати, що повертаюся до пояса кілька років тому. Процес був повільним, але безпечним.
* Що стосується їжі, то, на мою думку, важливо усвідомлювати, що ми пропонуємо організму як їжу, і крім того, звертати увагу на кількість їжі, яку ми їмо. Я зробив великі зміни в дієті у віці 30 років, і тому мені не довелося робити великі дієтичні зміни в той період, коли я хочу схуднути.
Самонавіювання - ще один ключовий елемент гармонізації організму
Весь цей час я був зосереджений на лікуванні щитовидної залози за допомогою аюрведичного лікування.
На додаток до цього лікування, я також використовував самонавіювання не тільки для зцілення себе, але й для гармонізації свого тіла. Особливо вранці я закрив очі і з вірою сказав собі, що я здоровий, красивий і гармонійний.
Потім я затримався на кілька хвилин із закритими очима та уявив себе приємним, гармонійним, повним життя та щасливим фізичним виглядом у власному тілі.
Я вважаю, що самонавіювання було і залишається одним із ключових елементів оздоровлення та гармонізації мого тіла.
Я відчуваю (нарешті) добре у своїй шкірі
Тепер я відчуваю, що досяг форми, яка відповідає моєму тілу та стилю життя, який мені подобається. Мені нічого не бракує, я не приношу жертв і лише прагну підтримати цей стан.
Після багатьох років постійних спроб кудись дістатися - схуднути, виглядати добре - завжди прагнучи бути на іншому рівні, ніж я був, тепер я почуваюся добре там, де я зараз перебуваю. Я не хочу більше нічого «фіксувати» на своєму тілі.
Натомість я обираю насолоджуватися цим і нарешті розслабитися!