У мене плоскостопість
Плоскостопість характеризується здавленням склепіння стопи об землю. Наближаючись до землі, таранна кістка (кістка стопи, що утворює щиколотку з малогомілковою і великогомілковою кістками), падає всередину, змушуючи стопу обертатися всередину, що називається пронацією або вальгусом. Цей рух натягує анатомічні, м’язові та суглобові структури стопи і послаблює їх. Однак під час ходьби стопа може бути вальгусною і медіально падати, не будучи плоскою.
Плоскостопість, як правило, не болюча, але пов’язана з пронаторним компонентом (що призводить до падіння стопи всередину), часто викликає біль:
- Біль у ахілловому сухожиллі
- біль у склепінні стопи від розтягнутих м’язів
- біль у м’язах ноги, що бореться з пронаційним рухом
- біль у суглобі галюкс внаслідок дроблення цих структур на землю та штовхання всередині стопи
- хворобливі мозолі та мозолі, викликані високим тиском
- Конфлікт з взуттям
- біль у гомілковостопному суглобі
- болі в попереку
Плоскостопість може з’явитися при народженні (вроджена плоскостопість), але багато причин можуть спричинити провисання ніг: запальні або ревматичні патології, травми, довгострокове носіння непридатного взуття, надмірна вага. У всіх випадках ця деформація описується як незводима і структурна. Він відповідає архітектурі стопи і насправді не може бути виправлений. Як і у порожнистих ніг, рішення спрямовані на принести підтримку, відтворити правильну арку для збереження стопи і правильна пронація.
Для цього підошовна ортопедія є дуже ефективним інструментом. Вони коригують внутрішнє падіння стопи і підтримують склепіння. Стопа відновлює свою вісь, і тиск гармонійно розподіляється.
Фізіотерапевт може виконувати глибокі поперечні масажі та ударні хвилі, але лікування буде симптоматичним. Ви можете виконувати масаж вдома і розтягувати м’язи і практикувати ходьбу.
Є рішення, не дозволяйте плоскостопості завдавати вам болю !