У мене просто немає сил худнути
Я навіть тут не представлявся, тому кілька слів про себе. Мені 36, у мене 4-річна дочка, і я майже на 20 кілограмів занадто на ребрах. Дієта та лікування Алмаседом принесли короткочасний успіх, але кілограми просто хотіли мене. На жаль, аргумент: "Гей, це як мінімум коштує твоїх грошей" не може зробити мене щасливішим
Але тепер до моєї ситуації. Я збираюся на весілля доброго друга у вересні і насправді хотів до того часу впоратися з більшістю 20 кілограмів. Згідно з прогнозом Айкума, це було б навіть можливо. Шикарне плаття бажаного розміру роками висить у шафі, лише чекаючи, щоб його наділи. так, ви правильно це прочитали, роками.
Багато вправ, правильний раціон, найкращий крок. Але зараз є також той факт, що я почав нову роботу два місяці тому, що спочатку було досить складно, але зараз це можливо. Крім того, мій батько важко хворів з початку року, деякий час я майже щодня їздив до лікарні, плюс трохи стресу вдома. Я відчуваю себе повністю виснаженим, я безсилий, і після перших двох тижнів в Айкумі з двома кілограмами втрати ваги, третього тижня з припиненням ваги, але зауваження типу "Ви стали стрункішими", я знову впав у старі моделі від виснаження, більше не займайся спортом, бо я просто не можу і відмовився від схуднення. За вісім тижнів я і так не можу нічого досягти здоровим способом .
Можливо, у вас є кілька прийомів у рукаві про те, як я можу вибратися з цього болота, або кілька інших ідей, як я можу якось отримати стрес і "дієту" разом, не будучи повністю зламаною і все ще "гарненькою" на весілля?!
Мій екран божевільний, я вже не бачу, що пишу.
Сподіваюся, це вам трохи допомогло.
Боюся, ви шукали секретний рецепт надсильної сили
активовано, але, на жаль, немає. якщо так - пишіть мені швидко!
так що насамперед я повинен повністю погодитися з Джассі! І висловіть їй велику похвалу за те, наскільки добре вона дійшла до справи. Я думаю, що поради спокійно спочатку є хорошими і допоможуть вам довгостроково змінювати дієту. Справа не лише в позбавленні від кілограмів до весілля, а після цього це не має значення, так? Ви, як правило, незадоволені своєю фігурою, і це було вже давно і так і залишилось би.
Отже: Побалуйте себе чимось приємним (перукар, косметолог, відповідне плаття) і насолоджуйтесь великим днем. Наречена і так найкрасивіша * усміхається *
Тепер до Джассі: Ого, я вражений вашим коментарем тут. З найкращою мотивацією, яку я тут прочитав! Ви також здаєтесь дуже спокійним і щасливим у собі. Ви впевнені, що МОЖЕТЕ щось втратити? * посмішка *
Ні, але серйозно: Як вам тоді вдалося демонтувати ці багато фронтів, на яких ви воювали? Сказати НІ? У мене зараз подібна проблема. Можливо, у вас є порада для мене?
Як і попередні оратори, я думаю, що ви не можете концентруватися на багатьох речах одночасно, це коштує дедалі більше ваших маленьких сил. Крім того, з вашого опису я зрозумів, що ви відчайдушно намагалися швидко схуднути за допомогою турбодиду. На жаль, єдине, що ви втрачаєте - це м’язова маса та вода. І звичайно всі сили та енергію, адже таке радикальне лікування є фатальним для вашого метаболізму.
Ось чому я раджу вам наступне: Краще поставте собі за мету повільно худнути і підтягуватися. Робіть так, як вам вже порадили: зробіть себе гарною і перш за все полюбіть себе. Це дає позитивне ставлення.
Для того, щоб отримати сили для повсякденного життя, ви повинні харчуватися здорово і вдосталь! Правильна кількість та склад пропонуються тут на Aiqum. Ви побачите, що це покращує ваше самопочуття і робить шкіру красивішою, а ваш метаболізм знову повільно прокидається. Якщо у вас є трохи часу, можливо, просто погуляйте на свіжому повітрі, що дозволить вам розслабитися і збереже голову вільною, коли вам доведеться багато чого зробити.
Коли у вас знову буде трохи більше енергії, вам стане легше в роботі, і ви більше не будете зазнавати такого сильного тиску. Тоді ви швидше схуднете, і в якийсь момент ви також зможете включити спорт. Повірте, для мене це було так само до того, як я знайшов Айкум. Тож запасіться терпінням. Не сумуйте за своєю сукнею зараз, їй 20 років, і вам слід просто забути про неї. Потім, коли йому виповнилося 25 років, це класика, і ви просто викопуєте її знову. На святкування у вересні переодягніть нову сукню і надіньте її впевнено. Ви завжди симпатичні, коли доглянуті та усміхнені.
Їжте так важливо для вас, щоб носити сукню?
Ви були б тими людьми, які насправді цінують вас і не люблять вас у вересні з надмірною вагою?!
У вас у житті забагато будівельних майданчиків, я знаю, що іноді все приходить одразу.
Але з примусом, з Я-нічого не треба робити.
У нас надмірна вага, тому що ми неправильно їли, це факт.
Чим швидше ми з цим розберемося, приймемо і закінчимо, тим краще це спрацює зі схудненням.
Що я маю на увазі під цим: це не допомагає нам постійно стояти перед дзеркалом і мати сльози на очах - це просто тягне нас вниз.
Нам допомагають люди, які стоять поруч із вами, що б не трапилось - тоді ви можете робити все, що завгодно.
І тоді спосіб поводження з їжею стає зовсім іншим; це вже не є заміною стресу чи комфорту, а їжа стає такою, якою повинна бути:
Прийом їжі.
Це займає багато часу?!
Блін так!
Тож встаньте у вересні, заздалегідь побалуйте себе зустріч з перукарем, купіть щось приємне в одязі, яке вам підходить, і йдіть на весілля з високо піднятою головою!
Тому що з тим, що ви записали свої проблеми і шукаєте рішення, ви вже демонструєте необхідний нам навчальний ефект.
Я з вами цілком рішуче не погоджуюсь.
За 8 тижнів може статися багато.
За 8 тижнів ви зможете змінити свої харчові звички до такої міри, що кілька кілограмів зникнуть, вам стане краще, ви станете більш впевненим у собі та гордішим.
Через 8 тижнів ви збираєтеся на це весілля, і ви забудете чудове плаття годинами, воно не зникне.
Перебільшені очікування лише повертають розчарування - але вони нам не потрібні!
Отже, дайте собі шанс в довгостроковій перспективі, і я продовжую це повторювати тут, досягти чогось у довгостроковій перспективі, і не швидко і під загрозою йойо!
Що стосується схуднення, час не має значення, важливим є лише шлях, який веде нас туди.
тоді нам потрібно довше, ну і що!
На деякий час забудьте про спорт.
Гуляйте і пам’ятайте, чому ви тут, ви станете здоровішими, стрункішими та щасливішими!
Пийте достатньо, тримайтеся в межах своїх ккал і висипайтеся.
І я думаю, ви у всьому праві. Кому я хочу щось довести сукнею? Ді-джей, якого я не бачив 15 років і хочу показати йому "Гей, подивись, чого ти втратив?"
Люди, які перебувають там, подобаються мені з кільцями на поясі, але набагато важливіше те, що я дізнаюся, як працює справжня їжа для мене і, перш за все, для найменших. Якщо вона навчиться правильно ним користуватися зараз, її можна буде позбавити набагато пізніше. І я думаю, що ідея швидкого витончення теж помилкова. Кілограми чудовиська теж не результат короткого часу .
І якщо зараз у мене немає сил і часу займатися спортом, перший крок від того, щоб бути мопсом, це просто приділення уваги харчуванню. Решта може навіть прийти сама?!
Я помітив, що нова робота, тяжкий рак мого батька та відвідування хоспісу, навчання правильному харчуванню, заняття спортом і будучи матір’ю, «домогосподаркою» та дівчиною, наразі не можуть впоратися з усім, не зламавшись. Я намагатимусь обмежитися меншою кількістю речей, і це включатиме перебування в природі поруч з мамою, харчування. Я думаю, також надзвичайно важливо набратися сил у першу чергу .
Цього ранку, до речі, сьогодні вранці у мене було майже на кілограм менше, хоча я на цьому тижні не займався спортом і їв дуже нерозумно (хоча я вже навчився одній речі: жирна їжа, як картопля фрі та карріверст, наполовину хороша, ніж була раніше, і я скучаю за нею Насправді, вечірній пайок свіжих овочів, якщо мені не хочеться їх подрібнювати. Який м'який хліб такий лише з ковбасою.)
Отож, ще раз, велике спасибі за ваші обнадійливі слова, я візьму їх близько до серця і почну з маленьких булок а ті без цукру та білого борошна
Усього найкращого та чудових вихідних
ще не привітався, але я хотів би це надолужити і побажати вам усіх успіхів.
Ви маєте рацію, якщо не робите занадто багато відразу, бо тоді швидко втрачаєте інтерес.
Чудово, якщо ви спочатку намагаєтесь харчуватися здорово і схуднути. Можливо, бажання займатися спортом з’явиться автоматично згодом.
Я та багато інших людей із задоволенням підтримаємо вас, якщо зможемо
Я вас так добре розумію. Особливо, коли все поєднується, хотілося б отримати принаймні чарівний засіб для «будівельного майданчика», щоб його можна було швидко закінчити. І думка просто дати картину, яку ви хотіли б передати про себе на цьому весіллі, гарантовано буде привабливою. Але стільки напруження для зовнішнього образу не варто. Я думаю, чудово, що ви бачите «матір» як найважливіший момент. Це також той, хто коштує найбільше сил, особливо коли сенс життя "бути дочкою" змінюється так радикально одночасно.
Бажаю тобі багато-багато сили та витривалості. Насолоджуйтесь маленькими сходинками.!
Ще кілька порад жінки, яка також мала багато "будівельних майданчиків" (розлучення, штатна робота, 2 дітей початкової школи, хвороби, неприємності на роботі, фінансові клопоти, приватні неприємності тощо) Увечері я просто сидів на дивані і набивав себе їжею, щоб заспокоїтись. Якби я раніше почав робити вправи! Спочатку важко встати, але це допомагає негайно.
Дозвольте собі спорт як медитативний баланс, він вартий того, що ви почуваєтесь краще і тому, що він стимулює опік та метаболізм. Неважливо, займаєтесь ви скандинавською ходьбою, чи бігаєте бігом, або що завгодно. Ви також можете відмовитися від стресу, і напружений артеріальний тиск нормалізується.
Щодо дієти:
Середній план часто допомагає, наприклад, близько 1800 ккал разом із фізичними вправами. Принаймні так ви не наберете вагу, але будете їсти розумно. І коли у вас складається враження, що ви знову більш еластичні, ви можете поступово зменшувати його до 1500 ккал. 5-разове харчування важливо, щоб не було голоду, який їсть.
На тему весілля:
Джассі та Габі можуть приєднатися лише до мене. Краще стильно одягнути і нову сукню, ніж мету, якої важко досягти, особливо коли ти переживаєш сильний стрес. Краще малі та досяжні цілі.
Всього найкращого і LG
Ангел капучино
Залишайтеся розслабленим і сприймайте це з невеликим гумором, що робить багато речей простішими!
Можливо, ви знаєте фільм "Шоколад на сніданок"