У моєму тілі є улюблений форум для схуднення
Блонді
можливо, хтось може мені допомогти. і це приблизно наступне. я почав ходити в спортзал 3 рази на тиждень у жовтні. я дійсно дисциплінований і не роблю жодних винятків. Моєю метою насправді було не стільки схуднути, а отримати дуже гарне, тверде тіло =) Я очікував схуднути за весь спорт. як показує мій тикер, я б хотів 64-65 кг досить багато. Треба визнати, що я не настільки змінив свої харчові звички, але за допомогою спорту мені довелося б спалити набагато більше калорій, ніж раніше, коли я грав у бадмінтон лише раз на тиждень (до речі, зараз я це теж роблю)
чи може моє тіло хотіло б важити близько 68 кг? насправді я цього не уявляю.
сподіваюся, це зараз не надто заплутано.
ралмоні
Привіт Блонді,
з жовтня регулярно 3 рази на тиждень у фітнес-студії?
Я маю на увазі, що ваше тіло не підписане на 68 кг, але перетворює жирову тканину в м’язову масу, а м’язи важчі за в’ялий жир.;-)
Подивитися ти міняєш своє тіло? Менше шлунка, підтягнуті стегна тощо. ?
Маленька порада: зверніться до м’ясника, якому довіряєте, і вам зважать 1 кг жиру та 1 кг м’язового м’яса: дивіться і дивуйтеся різниці в масі, яка.
Не чіпляйтесь за будь-яку цифру, просто насолоджуйтесь тим, як ваше тіло стає твердішим та кращою формою.
З повагою, Ральмоні
Блонді
У мене вже є відчуття, що мені стає трохи тісніше. але, на жаль, не так, як я думав.: підморгування:
Я сподівався, що з таким видом спорту це буде швидше.
ну, я просто дотримуватимусь цього і сподіваюся, що це трохи покращиться.
ралмоні
Тож це правильно блонді, не здавайся!;-)
Тілу просто потрібно деякий час, перш ніж воно „зрозуміє”, що зараз справи йдуть інакше. Зі свого досвіду я кажу, що справа справді йде через 3-4 місяці. Тож стежте за оновленнями
З повагою, Ральмоні
фріда
s_susie
шарлотка
вівторок
Ви вже в досить низькому діапазоні нормальної ваги, просто залишилося не так багато жиру, який можна розщепити. Тим паче, що ви регулярно займаєтеся спортом, і до цього часу у вас вже мали б бути міцні мускули.
На вашому місці я б не просто намагався досягти вашої цільової ваги. Чим стрункішими ви стаєте, тим важче стає схуднути. Це було б занадто для мене особисто.