У соді з горілкою калорій значно менше, ніж у коктейлях!
Горілкова сода значно калорійніша, ніж багато коктейлів!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зараз існує дуже багато різних дієт - але винахідники більшості програм погоджуються в одному: споживання алкоголю є табу під час режиму схуднення, оскільки він стримує втрату жиру.
Тому що коли ви п'єте, розщеплення алкоголю над усіма іншими поживними речовинами має найвищий пріоритет. Важливо використовувати його швидко: алкоголь перетворюється на токсичний ацетат у вашій печінці. Ось чому організм хоче швидко від нього позбутися.
З цієї причини алкоголь вважається відгодівлею
Поки ваше тіло може покладатися на алкоголь як основне джерело енергії, всі інші поживні речовини, такі як вуглеводи, білки та жир, мігрують у депо і депонуються там як жир. Ті, хто регулярно п'є, навіть ризикують накопичити ліпіди в крові в печінці, що може призвести до так званої "жирної печінки".
Тому регулярне вживання алкоголю може зробити вас не тільки хворим, але і товстим. В середньому 7 калорій на грам алкоголь є другою за калорією поживною речовиною після жиру (9 калорій на грам). Наприклад, 0,2-літрова склянка сухого білого вина містить близько 160 калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У коктейлях багато порожніх калорій
Довгі напої та коктейлі, зокрема, змішані з лимонадами, соками, сиропом або вершками, вважаються калорійними бомбами, оскільки містять багато цукру, але не мають харчових цінностей. Експерт тут говорить про "порожні калорії".
Якщо ви хочете вживати алкоголь, ви завжди повинні це робити свідомо - і замовляти правильний напій у меню. Тому що особливо влітку всі друзі та колеги довго сидять надворі і насолоджуються гарною погодою.
Горілка содова: низькокалорійний напій
Тож якщо це має бути напій із поворотами, то вам слід замовити "Худу суку". Мається на увазі класика в меню бару, яка містить менше 100 калорій: содка з горілкою, тобто спиртний напій з картоплі або жита, розбавлений газованою водою, освіжений бризками лимона або лайма і подається на дзвінких кубиках льоду.
Рецепт содової горілки
Інгредієнти:
- 1 частина крижаної горілки
- 2 частини газованої води
- ½ частина соку лайма або лимона
- 2 скибочки лайма або лимона для гарніру
Підготовка:
Наповніть наполовину склянку до краю великими кубиками льоду (не подрібненим льодом!). Зверху залити горілкою і содою і прикрасити клинками лайма або лимона. Ура!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Завдяки простому списку інгредієнтів вміст цукру порівняно низький у порівнянні з піна коладою або кайпірінхою в горілці та газованій напої, тому головний біль не з’являється наступного ранку. Тож Худа Сука насправді Розумна Сука!
Важливим правилом свідомого вживання алкоголю є: Ви повинні випивати склянку води з кожним алкогольним напоєм.