У тренді переривчастий піст зі смачними пісними супами, піші походи за словами Ральфа Молла ©

Журнал Evita 03/2018, сторінки 28-29

Стаття MediaPress Тенденція: періодичне голодування зі смачними пісними супами

Ви чули про періодичне голодування?

Не потрібно постити тиждень-два. Згідно з новими науковими висновками, навіть короткі періоди голодування приносять велику користь вашому здоров’ю та самопочуттю. Періодичне голодування пропонує різні варіанти, щоб кожен міг знайти свій метод. Поширений варіант - один або два дні голодування на тиждень. Це можуть бути послідовні або, наприклад, понеділок та четвер. Або ви можете почати з одного швидкого дня на тиждень. Так само, як ви можете добре налаштувати його в повсякденному житті.

Вже ці 1-2 дні голодування, Виконується регулярно, дозволяє кілограмам знизитися. Ви відчуваєте себе підтягнутими, ваша шкіра стає красивішою, здоров’я кишечника та імунна система корисні тощо.

Періодичне голодування не лише має позитивний ефект на ваш метаболізм і вагу, серце, кишечник і системи крові також полегшуються. Якщо у вас надмірна вага або ви просто хочете скинути кілька надокучливих кілограмів, це прекрасний спосіб нарешті досягти своєї мети - без тривалих дієт. Науково доведено, що цей захід позитивно впливає на вагу без зменшення м’язової маси, навіть якщо ви їсте нормально протягом 5 днів. Тож багатьом легше залишатись у гарному настрої, ніж докоряти собі 7 днів на тиждень, а потім в певний момент розчаруватися. Перерви на їжу були частішими в історії людства, ніж ті численні страви з нездоровою їжею, які ми зустрічаємо сьогодні скрізь.

Ми живемо в достатку, що не годиться для нас. Однак добре обійтися без. А завдяки смачним пісним супам сьогодні це зовсім не погано. Теплі супи підлабузнюють шлунково-кишковий тракт і змушують почуватися ситими і задоволеними. Періодичне голодування з пісними супами від Ralf Moll ідеально підходять для здорового способу життя. Це просто так: споживайте рідини лише в дні посту. На сніданок можна, наприклад, вибрати свіжовичавлений сік, смузі або пісний суп. Ви можете знайти рецепти для цього в книгах: "Суп натще", "Піст для працюючих людей", "Пісний замість кислих", а також ви знайдете безліч ідей у книзі "Фруктовий піст".

Опівдні та ввечері тоді є смачний пісний суп. Або ви готуєте самі, знову ж таки ви можете знайти відповідні рецепти у згаданих вище книгах. Або ви можете вибрати нові органічні пісні супи для дому та заощадити час у повсякденному житті.

У вас є вибір між фруктовим морквяним супом з апельсином і каррі, який чудово смакує фруктово, але при цьому має певну пікантність. Або ви можете вибрати томатний суп з манго та кокосом. Цей дуже ароматний суп має безпомилкову кисло-солодку нотку. Третій суп у групі - класичний: суп із солодкої картоплі та кокоса. Закінчене імбиром, цибулею та селерою, це золотисто-жовте творіння має трохи пікантний смак. За допомогою цих смачних пісних супів для дому у вас є високоякісний органічний продукт, який потрібно лише розігріти. Пост може бути таким легким!