U тренінги
Новини ! Великі НОВИНИ .
Підемо на пост "Спеціальні новини" впродовж останніх кількох тижнів в Антисале, бо найменше, що ми можемо сказати, це те, що справи рухаються зовсім небагато!
Почнемо з найважливіших новин. Сьогодні Наджі вирішив "пердити" костюм, щоб сказати вам, що незабаром він змінить статус і стане найстаршим ... Детальніше>
Тож ми гуляємо !
Ось я повернувся з навчальних вихідних у Лондоні, де я дізнався багато нового про ендокринологію, нейроанатомію (і про те, як мозок реагує на різні ситуації), про життєвий тренінг І про мене - навіть тому, що багато тренувальних вправ та сценаріїв вимагали від нас дивитися докладніше>
Закінчіть себе як слід .
Для початку цього допису, невелике відео з короткими уривками сеансів Anti-Salle, за якими слідують спортсмени, які віддають усі сили, докладаючи величезних зусиль за сеансом ... Я надзвичайно пишаюся ними, дуже приємно поділитися з ними робоча атмосфера в наступному>
У костюмному режимі !
Ось я повернувся після десяти днів, проведених у Сполучених Штатах, розділених між одруженням друга у Вірджинії та приватним та напруженим навчанням у Каліфорнії ... Тож я просто користуюся цією можливістю, щоб поділитися з вами фотографіями цієї маленької подорожі, зокрема один нижче дуже відомий спортсменами антизалу, де я в костюмі (з моїм другом Продовження>
Ультра смачний вбивця .
Ось маленький "Вбивця" (= дуже інтенсивна послідовність для завершення сеансу), надзвичайно смачний для ніг, запропонований одним з моїх тренерів, Елвін Косгроув (фото нижче), який вважається світовим лідером у фітнесі для схуднення. . Ми зробили це наприкінці його практичної сесії на конференції, і відео продовжилося>
Конференція в Лонг-Біч, Каліфорнія !
Гаразд, я повернувся після кількох днів відпустки у Флориді, а потім конференції в Каліфорнії. Це завжди справжнє задоволення, щоб зв’язатись і навчитися у найкращих у фітнес-індустрії. Вони постійно надихають мене своїми знаннями та своїм керівницьким ставленням, що слід>
Розірвіть ланцюги для цієї спринтерської сесії .
Спринт вважається однією з найкращих вправ для швидкого схуднення, оскільки він дуже інтенсивний, включає майже всі м’язи тіла і ганебно демонтує литки, стегна, сідниці та прес точно так, як слід ...
Багато наукових досліджень доводять, що це також дуже добре для продовження>
Відпустіть гальмо .
Під час моєї конференції в Каліфорнії 2 тижні тому я дізнався багато чого ... І сьогодні я б дуже хотів поділитися з вами історією, якою Мартін Руні (один з моїх тренерів) закінчив свою промову, і хто мене особливо зворушив, надихнув і змусив задуматися ... Тим більше, що з цієї однієї історії.
Конференція США та сесія ваги тіла з пальмою .
Ось я повернувся зі Сполучених Штатів для поїздки, яка стала виграшним поєднанням відпустки і роботи ... 12 ледачих днів у Маямі, де я скористався можливістю зняти сесію, як ви зможете побачити нижче ... і 4 дні конференції в Каліфорнія, щоб дізнатись більше>
Метаболічний контур "Діаболічний"!
Минулих вихідних на місці проведення (Навчальна академія в Нанті) відбувся семінар «Навчальний бізнес Bootcamp», який організували та контролювали Енді Пуарон та я. Тому ми опинилися "зачиненими" в кімнаті протягом цих 2 днів між професіоналами, захопленими фітнесом (приїжджають з Тарба, Ліона, Шамбері, Версалю, Шалону та більше>
Невдалий сеанс: спеціальний TRX та вага тіла !
Я тут назад до Лос-Анджелеса після трохи більше тижня, проведеного в Південний пляж Маямі, (6 годин польоту між двома містами в будь-якому випадку ... що дуже добре для мене, хто не є великим шанувальником польотів на літаку. -)) відвідати конференцію з The Suite>
"Ви проти вас" 5 викликів на 60 секунд для демонтажу !
Далеко від очей, але не від серця ! Після кількох днів, проведених у Лос-Анджелесі (і перед тим, як повернутися туди в середині наступного тижня), ми перебуваємо в Маямі ... Я користуюся нагодою, щоб мати трохи часу, щоб поділитися цим відео “Combine Training Challenge”, яке ми зробили минулого тижня Більше>
Фізична підготовка: сектор для "професіоналізації". Арно Ферек, фізичний тренер з баскетболу
Після Себастьяна Моріна та Френка Куна ми продовжуємо нашу невеличку серію інтерв'ю з баскетбольного тренера, і сьогодні я вітаю цей третій опус Арно Ферек (фізичний тренер гравця НБА Емеки Окафор, граючи за "Нові Орлеанські шершні" та "Гравелін", Pro A), який також має багато що сказати на цю тему ... Арно запитав мене Більше>
60/60 сесія
Ось я повернувся після об’їзду через Чикаго на конференцію (як правило, виняткову !), як я вже говорив вам у попередньому пості ... Сьогодні у мене новий сеанс для вас що Фаустін зробила (і схвалила ... ха-ха) на даху нашого готелю в Чикаго ...
Ось як це працює:
Вам знадобиться пара гантелей Далі>
Ptit Détour в штаті Огайо для "Arnold Classic 2011"
Після 3 напружених тижнів у навчанні, конференції, виставці і, звичайно, в русі (10 літаків) ... я повернувся!
Як я вже трохи розповідав вам про це в попередньому дописі, з Фаустіною, ми вирішили цього року поглянути на Арнольд Класик (в Коламбусі, штат Огайо), яка існує з 1989 р. Детальніше>
Навчання під бронею у Флориді в Академії IMG !
Ось я повернувся з Флориди ... і перед тим, як швидко виїхати на конференцію в Лос-Анджелес, я користуюся цією можливістю, щоб розповісти вам, як це пройшло ...
Великий бренд одягу Під бронею - спеціалізований для спортсменів (дуже відомий у США, особливо в американському футболі і який розвивається у всьому світі) - продовжується>
Навчання в США та "маленький десерт", щоб закінчити сеанс .
Перш за все я хочу заздалегідь вибачитися, якщо блог буде трохи менш активним у найближчі тижні ...але це для кращого початку! Дійсно, найближчі 3 тижні будуть досить зайняті численними авіаперевезеннями, тому що, як і кожного року, я їду до Сполучених Штатів.