У вас бувають нічні кошмари. Ці сни можуть виявити, що ви страждаєте серйозною хворобою
Аналіз сновидінь завжди був захоплюючою темою для вчених. Вони дійшли висновку, що сни можуть передавати цінні підказки про здоров’я людей і навіть передавати ознаки хвороби до появи конкретних симптомів.
Більшості людей сниться від чотирьох до шести снів за ніч, але вони пам’ятають лише два-три на тиждень. Люди пам’ятають свої мрії лише тоді, коли прокидаються у свій час. Якщо вони продовжать спати, коли сновидіння закінчуються, люди не пам’ятатимуть їх. Здається, жінки частіше, ніж чоловіки, пам’ятають свої сни, можливим поясненням яких є те, що їм легше спати.
Сновидіння не відбуваються протягом ночі. Мозок починає створювати їх під час швидкого сну (швидкого руху очей), стадії сну, що характеризується швидкими рухами очей під закритими століттями. Це легка форма сну, тому люди можуть легко прокинутися під час снів. Цей тип сну відбувається приблизно чотири рази на ніч, перший етап починається приблизно через 90 хвилин після того, як людина засинає.
Тому, якщо людина мріє більше, ніж зазвичай, їй сняться кошмари або дивні сни, це можуть бути симптоми того, що її здоров’ю загрожує небезпека.
Бета-блокуючі препарати при лікуванні високого кров’яного тиску можуть спричинити ці «погані» сни. Експерти вважають, що ці препарати можуть побічно змінити баланс певних хімічних речовин у мозку, які викликають кошмари.
Однак кошмари також можуть бути пов'язані з проблемами серця, згідно з дослідженням, проведеним на понад 6000 людей. Дослідження показали, що ризик страшних снів у три рази вищий серед людей, які страждають нерегулярним серцебиттям, тоді як ризик зростає до семи разів серед людей, у яких болить грудна клітка. Це пов’язано з тим, що люди з проблемами серця частіше мають проблеми з диханням, що призводить до зниження рівня кисню в мозку.
Кошмари також можуть бути попередженням для розвитку мігрені. Головні болі можуть виникати вночі, і, згідно з дослідженням 37 пацієнтів, за ними слідують нічні кошмари, які включають гнів та агресію. Одна з теорій з цього приводу полягає в тому, що головний біль викликає зміни в мозку.
Висока або занадто низька температура вночі може призвести до нових снів. Чим більше порушений сон - через те, що він занадто жаркий або занадто холодний - тим більше шансів, що людина прокинеться під час сну, а це означає, що він буде пам’ятати свої сни. У зв'язку з цим фахівці рекомендують підтримувати температуру в приміщенні на рівні 18 градусів.
Гормональні коливання серед жінок також можуть спричинити сновидіння. Деякі жінки кажуть, що більше мріють під час менструації. Це може бути пов’язано з тим, що жінки відчувають дискомфорт, роздутість і судоми під час менструації, саме тому вони частіше прокидаються.
У той же час безсоння і біль можуть змусити людей прокидатися неодноразово протягом ночі, а це означає, що вони можуть легше запам’ятовувати свої мрії. Лікарі кажуть, що якщо людина спить замало кілька ночей поспіль, їй можуть снитися дивні сни в першу ніч відпочинку.
Якщо людина мріє, щоб на неї напали або за нею стежили, це може бути ознакою захворювання нерва або мозку, наприклад, хвороби Альцгеймера або Паркінсона. Люди, які постійно борються під час сну або кричать, можуть страждати від стану, який називається швидким розладом поведінки. Цей розлад може бути спричинений розладом частини мозку, яка контролює «вимикач» мозку, що зазвичай заважає людям діяти під час снів. Цей стан викликає бурхливі сни - наприклад, ті, в яких трапляються напади або переслідування - і з цієї причини сновидець може завдати шкоди собі або своєму партнеру. Ці бурхливі сни можуть бути ознакою хвороби Альцгеймера і зазвичай виникають за десять років до інших специфічних симптомів, таких як втрата пам’яті.
Меню, багату жирами, перед сном, як правило, тривалий час залишається в шлунку, саме тому тиск на клапан між шлунком і стравоходом здійснюється, що спричиняє печію. Зазвичай це відбувається в перші години після того, як людина засинає, і є можливість прокинутися вночі, навіть на етапі сновидіння.
Люди, які страждають від депресії або сильного стресу, набагато швидше вступають у сновидіння, саме тому сни з’являються раніше ночі.
Якщо людина вживає алкоголь перед сном, він може більше мріяти протягом ночі. Це пов’язано з тим, що алкоголь залишається в організмі до ранку, саме тому деякі хімічні речовини в мозку можуть впливати таким чином, що викликає дивні сни.
Сексуальні сни часто зустрічаються у людей різного віку, але зростають у міру дорослішання і часто зустрічаються серед людей старше 60 років. Люди знаходять нові захоплення, коли виходять на пенсію, що може пояснити велику кількість сексуальних мрій.