У вас мобільна калорійна фобія
Якщо у вас з часом виникла фобія калорій, або якщо лише за цей період до літа ви відчуваєте, що починаєте її розвивати, пора спробувати деякі хитрощі.
Тобто, якщо у вас фобія і дієти. Aol.com рекомендує деякі перевірені прийоми, які дозволяють їсти все, не відчуваючи, що ви докладете будь-яких зусиль для коригування своєї фігури.
Таким чином, ви втратите 4,5 кілограми на рік, не можна нехтувати, якщо ви думаєте, що не зробили для цього чогось особливого.
Якщо ви хочете схуднути, це не означає, що вам доведеться відмовитися від того, що вам подобається. Ви можете спробувати фокус: очистіть скоринку від пирога або коржів. Десерт буде таким же хорошим, але на 100 калорій легшим.
Якщо ви любитель мексиканської кухні, тако, мабуть, серед ваших улюблених. Якщо ви замовляєте тако, попросіть одне менше, ніж інші. Таким чином, у вашій порції буде бракувати щонайменше 100 калорій, і ви будете настільки ж задоволені.
Якщо у вас китайський апетит, уникайте смаженої їжі і вибирайте суп, знаючи, що таким чином ви уникли 120 калорій.
Простий отвір у пампушці може заощадити 100 калорій. Це за умови, що видалена частина становить третину всієї пампушки.
Якщо у вас є тяга до курки, і вона добре «засмагла», будучи смаженою або смаженою заздалегідь, не забудьте очистити її від шкірки. 100 калорій більше не надходитимуть у ваше меню.
Ти як тенісний м’яч
Зазвичай у ресторані порція макаронів приблизно в чотири рази більша, ніж вам потрібно, щоб насититися. Сформуйте тенісний м’ячик з макаронних виробів на тарілці, а решту залиште недоторканою. Ви побачите, що втомитесь. Те саме зробіть з рисом або картоплею.