У вас напади. Ось яка дієта вам повинна бути

від Laura Voica 21 березня 2014 р

повинна

Люди, які страждають на гіпоглікемічні напади, як правило, виснажуються від роботи або від стресового середовища, яке, що цікаво, стимулює їх до тих пір. Це досить поширений стан у людей на керівних посадах, державних службовців і взагалі у людей, які переживають стрес. Це пояснюється тим, що стрес та його наслідки суттєво впливають на метаболізм залоз внутрішньої секреції, таких як підшлункова залоза, наднирники, щитовидна залоза або гіпофіз.

Люди, які страждають гіпоглікемією, зазвичай мають певний розлад харчової поведінки, багато хто з них не снідає, а в обід вони страшенно зголодніли і їдять все, що можуть (закуски, шоколад або просто п’ють каву).
Ось приклад дієти з низьким вмістом вуглеводів для людей з гіпоглікемією:

Сніданок
Апельсин або грейпфрут, або той сік. Сендвіч з хлібного борошна з сиром або омлет із гарніром із сухофруктів.
Коров’яче або соєве молоко з цикорієм або солодом.

Ранкова закуска
Натуральний фруктовий сік.

Обід
Салат (салат, помідори, цибуля, редис, перець, селера, морква або буряк, оливки тощо). Овочі або рис або макарони з непросіяного борошна (невелика кількість круп; овочі за бажанням). Запечені овочі, овочевий суп або пюре, горщики (за бажанням можна їсти сир, рибу або м’ясо, як білкову їжу). Десерт, приготовлений без цукру.

Перекус
Склянка молока або натуральний фруктовий сік.

Вечеря
Суп або пюре, багато овочів і середня порція вареної картоплі у воді або на пару. лаурт, сир, фрукти.

Овочі
Спаржа, буряк, листя буряка, брокколі, брюссельська капуста, капуста, морква, цвітна капуста, селера, огірки, баклажани, цибуля, редис, ріпа (і коріння, загалом), гарбуз, зелена квасоля, помідори.

Рекомендовані фрукти
Абрикос, авокадо, яблуко, ожина, загалом, грейпфрут, диня, кавун, апельсин, тропічний ананас, рнандарин. Ви також можете пити соки з цих несолодких фруктів, за винятком виноградних або сливових соків.

Щоб уникати або зменшувати
Цукри, цукри та інші солодощі. Кофеїн та безалкогольні напої загалом. Горох, картопля, очищений рис, виноград, родзинки та чорнослив, груші, інжир, еурмале, банани. Крім того, уникайте макаронних виробів, не з грубої муки, і використовуйте макарони та хліб з непросіяного борошна в помірних кількостях. Вино та інші алкогольні напої повинні бути повністю виключені.