У вас нервова дитина Ось як ви можете навчити його керувати своїм гнівом; Все про матерів
Чому дитина нервує? Дізнайтеся, що криється за гнівом, і як ви можете допомогти своїй дитині стати дорослою з проблемами управління гнівом. Шлях від нервів до миру, в декількох корисних порадах.
Серія досліджень, яку цитує ahaparenting.com, показує, що важливо якомога швидше втрутитися та навчити маленьких, як керувати своїм гнівом, а не стати його жертвою. Дитина, яка у віці 8 років все ще швидко злиться і стає агресивною, ризикує стати жорстокою, коли вона підліток, а потім доросла людина.
Де діти бачать спалахи гніву?
Діти мають легкий доступ до насильства і завжди бачать це по телевізору: крупним планом з людьми, які неодноразово б'ють інших із спрагою. Гірше те, що вони є героями, і це говорить дитині, що добрі люди бувають жорстокими і що добре бути такими. Ще більш особистими є відеоігри, де діти легко імітують насильство.
Але, яким би не був великий вплив засобів масової інформації: телебачення, відеоігри, фільми чи музика, батько також відіграє вирішальну роль. Дитина візьме на себе модель, яку вона бачить у оточуючих дорослих, і оскільки батьки все більше зайняті та підкреслені, є шанси бачити їх частіше. Це правда, перед гнівом ми всі відчуваємо себе безсилими, але рішення є. Для отримання детальної поради ми пропонуємо вам прочитати книгу доктора Лори Маркхем «Мирні батьки, щасливі діти».
Чи нервує дитина? Чому б не відправити його до своєї кімнати!
Більшість батьків відправляють свою дитину до своєї кімнати, коли вона нервує. Зрештою, що ще ти міг би зробити, так? Ви просто не можете нормально з ним говорити, а він не може вас слухати. Ну, якщо ви зробите це, він справді заспокоїться, але в той же час ви надішлете йому повідомлення про те, що гнів неприйнятний і що він повинен боротися з цими емоціями самостійно.
Якщо ви не будете працювати над причиною, щоб вирішити, що призвело до цих нервів, тоді його гнів буде придушений, чекаючи наступної можливості розкритися. Не знаючи в дитинстві, як впоратись із нападами гніву, ми звертаємось до деяких дорослих із серйозними проблемами в цьому плані. Зірвані нерви згодом порушать стосунки з партнерами по життю, а також з іншими членами сім'ї або друзями.
Чи нервує дитина? Як я йому допомагаю?
На це питання є лише одна правильна відповідь: навчити його відповідально керувати своїм гнівом. І перший крок - прийняти його, але не вживаючи заходів.
Це, мабуть, найважчий урок, який нам доводиться засвоювати в дитинстві: знати, як терпіти кожну щоденну біду, не злючись. Тим, хто досягає успіху в цьому, стає набагато краще, стикаючись із життєвими проблемами, тобто вони мають той емоційний інтелект, про який ми постійно чуємо.
Діти вчаться бути емоційно розумними, коли ми говоримо їм, що добре відчувати всілякі емоції, але у них завжди є вибір щодо того, як вони діятимуть.
Чи нервує дитина? Практичні рішення для батьків та дітей
1. Спочатку зробіть глибокий вдих. Пам’ятайте, що надзвичайних ситуацій не існує, і що ви не повинні злитися. Це допоможе дитині заспокоїтися і, отже, матиме зразок для наслідування.
2. Істерики в нормі! Особливо для дітей, мозок яких ще не розвинув певних нервових шляхів, щоб допомогти їм керувати собою, як дорослі. Крім того, ми, дорослі, не завжди можемо впоратися зі своїм гнівом, не маючи кризи.
Найкращий спосіб допомогти, коли ваша дитина нервує - це дати їй емпатія. Насправді дитині добре плакати, кричати, навіть кидатися на підлогу, оскільки таким чином вона виписується, звільняється від страхів, розчарувань або напруги. І тоді, після того, як він заживе ці рани, він стане спокійнішим, співпрацюючим, емоційно врівноваженішим. Дізнайтеся більше про боротьбу з істериками вашої дитини в нашій статті: Цілюща сила істерик.
3. Пам’ятайте, що гнів викликається архаїчною реакцією: бийтеся, бігайте або завмирайте. Отже, це фактично захисний механізм від загрози. І, хоча здається, що ця загроза знаходиться поза нами (хтось щось нам зіпсував), більшу частину часу вона лежить у нас. Ми тримаємо в своїй душі старі страхи, рани та печалі. І коли трапляється щось, що нас не влаштовує, запускається механізм боротьби, тому що насправді ми хочемо проштовхнути всі ці емоції всередину.
Втрати та розчарування здаються кінцем світу, особливо коли дитина нервує. Отже, він зробить усе, що в його силах, щоб уникнути тих страшних емоцій, які він відчуває. Він буде плакати, він буде кричати, він буде диким. Але якщо вони знають, що нормально мати істерику і що ми, як батьки, будемо дивитися епізод із емпатією, гнів розтане.
Однак пам’ятайте, що не вираз гніву зцілює, а вираз плачу та страху за гнівом. Тільки після позбавлення від них злість зникає, бо вона більше не потрібна як захисний механізм.
Чого не приймати, коли дитина нервує
4. Не тримайте моральний стан нервової дитини. У ті моменти максимальної інтенсивності життєві уроки не ефективні. Не намагайтеся його чомусь навчити або давати йому пояснення. Ваші слова повинні виражати співпереживання, визнавати, що він засмучений, і нагадувати йому, що він у безпеці.
5. Не приймайте удару! Встановіть деякі обмеження, постійно розмовляйте з ним і скажіть йому, що ви не приймаєте бити ні себе, ні самого себе, оскільки він жодним чином не заспокоїть ситуацію. Навпаки, це наповнить його почуттям провини. Однак будьте обережні, обмежуйте лише дії, а не емоції. Чим більше співчуття ви виявите і почуєтесь вислуханим, тим більше дитина глибоко «копатиметься» в гніві і досягне вираження плачу, смутку. Це зцілить його душевні рани.
6. Не залишайте його. Нервовій дитині потрібен хтось, хто любить з ним, той, хто приймає його таким, який він є, навіть злий. Якщо він сказав вам піти, зробіть крок назад. Але нагадайте йому залишатися поруч, ви там, якщо йому потрібні обійми.
7. Визнання свого гніву трохи заспокоїть його. Не аналізуйте, що відбувається, просто покажіть йому емпатію. "Мені шкода, що у вас не може бути цієї іграшки. Вибач, що тобі важко ". Зазвичай, коли дитина нічого не любить і метушиться, як ми говоримо, це означає, що їй потрібен крик.
Що робити після того, як малюк заспокоївся?
Він не потрапив у пастку, щоб дати їй урок одразу після того, як заспокоївся. Спочатку поговоримо про те, що сталося. "Дорогий, ти відчув сильні емоції, правда? Кожному час від часу потрібно плакати. Ти чогось хотів, я тобі відмовив. Ви були розчаровані, а потім так розсердились. Насправді ти був сумний і розчарований ». Але дотримуйтесь ніжного, а не критичного тону.
І як, саме це? Коли у вас буде можливість сказати йому, наскільки він помилявся? Ну, насправді це не так. Зовсім не! Дитина також знає, що те, що він зробив, не було добре. Крім того, він знає, що саме ті сильні емоції змусили його відчути, що він стикається з надзвичайною ситуацією. Дайте йому шанс застосувати краще рішення наступного разу. Поговоріть з ним. "Коли ми сердимося на когось, ми забуваємо, як сильно його любимо. Тоді ми говоримо образливі слова або навіть вдаримо його. Пізніше ми шкодуємо за те, що зробили, і хотіли б, щоб ми вжили слова по-іншому. Що ти міг зробити тоді, замість удару? ".
Що дитина отримує від відповідального управління гнівом?
Прийняття емоцій таким чином розвиває стійкість, здатність пристосовуватися до різних життєвих ситуацій. З часом дитина узагальнить здатність керувати сильними почуттями, такими як: розчарування, гнів, смуток. Він буде знати, що, хоча і не завжди отримає бажане, у нього є щось важливіше: людина, яка любить його і приймає таким, яким він є. Він дізнається, що емоції не небезпечні. Що їх можна терпіти, не вживаючи заходів, і тоді вони пройдуть. З часом він навчиться виражати свої емоції словами, навіть якщо нервує.
Якщо ви потрапите сюди, то ви навчили його, як відповідально керувати своїми емоціями. І ви зробили все це, глибоко вдихнувши і проявивши співчуття перед гнівом. Це звучить божественно і недосяжно, але повірте мені, проваливши кілька разів, ви легко досягнете цього дива.
Діти піддаються більшому тиску, ніж будь-коли, і потребують спеціальних прийомів уважності. Замовляйте зараз «Свідома дитина» Сьюзен Кайзер Гренландія, новаторська книга, яка вчить батьків, як допомогти своїм дітям розслабитися. Книга доступна ТУТ.