У вас запор Пройдіть тест
Запор визначається не тільки кількістю виділеного, але і консистенцією стільця. Останнє можна оцінити за медичною шкалою Брістоля у семи типах.
Редакція Allodocteurs.fr
Опубліковано 10 жовтня 2018 р., Оновлено 10 жовтня 2018 р
Щоб визначити стілець, ми можемо посилатися на дуже серйозну шкалу Брістоля, яка розділяє людський стілець на сім типів відповідно до їх форми: від "кролячого" корму до такого, що нагадує ковбасу, до такого у формі "самородків". Форма стільця залежить від часу, проведеного в товстій кишці. Стілець типу 1 і 2 передбачає запор.
Можна перевірити консистенцію стільця за шкалою Брістоля, щоб визначити, чи є у вас запор.
Шкала Брістоля
Ми говоримо про запор, коли стілець буває надзвичайно рідко. Кажуть, що він хронічний, коли триває з часом.
Причини запорів можуть бути різними: неправильне харчування, анатомічні особливості, такі як занадто довга товста кишка, хвороби або прийом певних ліків.
Початок лікування, очевидно, буде залежати від причини. На додаток до лікування запускаючого фактора, слід дотримуватися гігієнічних правил:
- Збагачуйте свій раціон клітковинами: їх слід поступово збільшувати в раціоні, щоб уникнути здуття живота, досягати дози від 15 до 40 г/добу. Вони присутні у висівках злакових культур, в зелених овочах, бобових (квасоля, квасоля, нут), у фруктах та сухофруктах. Вони заповнюються водою і збільшують об’єм стільця. Вони також впливають на швидкість транзиту.
- Випивайте не менше 1,5-2 літрів води на день. Для боротьби із запорами дійсно необхідна хороша гідратація кишечника.
- Виконувати регулярні щоденні фізичні навантаження.
- Якщо цих гігієнічно-дієтичних правил недостатньо, потрібно буде ненадовго додавати проносні засоби.
- Зверніться до лікаря, якщо запор не вирішений, незважаючи на запропоновані поради.