Уааат! Те, що фахівці з дієтології насправді оголошують здоровим - а що ні
Ми вважаємо заморожений йогурт замість морозива здоровим. Фахівці з питань харчування бачать це по-різному!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хороший апетит? Хвилинку. Тому що в наш час, перш ніж щось потрапляє на нашу тарілку, ми спочатку гуглимо це. Зрештою, вам потрібні суперпродукти, корисні жири, джерела вітамінів з низьким вмістом цукру та насичена білками насиченість.
Те, що дієтологи насправді вважають здоровим
Якщо ви нарешті пробилися через цифровий клубок палео, низьковуглеводних, веганських та вегетаріанських дієт і знайшли (нарешті!) Їжу, яка, здається, відповідає сучасним критеріям здоров’я (ми думаємо про такі трендові продукти, як авокадо, кокосова олія, насіння чіа & Co.) ми маємо доступ - у переконанні, що ми робимо щось корисне для нашого тіла.
Але правда часом буває разюче іншою: згідно з дослідженням The New York Times, те, що зазвичай вважають здоровим, не завжди відповідає думці дієтологів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи справді суші, хліб з авокадо та кокосове масло нездорові?
Нас турбують наші улюблені страви, такі як суші, хліб з авокадо та заморожений йогурт, які «цілком здорові в голові». Хіба вони не є більш здоровими альтернативами піці, салямі та морозиву?
Кілька продуктів були класифіковані, як ми очікували. Згідно з дослідженням, за взаємною згодою експертів та громадськості вівсянка, яблука, апельсини, арахісове масло, запечена картопля, куряча та індича грудка вважаються здоровими. Вам слід триматися подалі від гамбургерів, печива, білого хліба та безалкогольних напоїв (не великий сюрприз).
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ці результати мають сенс. Але щодо інших продуктів харчування рейтинг на шкалі здоров’я був приголомшливо різним! Ось найважливіші результати дослідження продуктів харчування:
Що нездорового, ніж ми думаємо:
Гранола-бар: 71% громадськості проти 28% експертів оцінюють їх як здорових
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Заморожений йогурт: 66% громадськості проти 2% експертів оцінюють це як здорове
Зернові: 80% громадськості проти 47% експертів оцінюють це як здорове
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Помаранчевий сік: 78% громадськості проти 62% експертів оцінюють це як здорове
Кокосове масло: 72% громадськості проти 37% експертів оцінюють це як здорове (OMG!)
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Що здоровіше, ніж ми думаємо:
Кіноа: 89% експертів проти 58% громадськості оцінюють їх як здорових
Тофу: 85% експертів проти 57% громадськості оцінюють це як здорове
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Суші: 75% експертів проти 49% громадськості оцінюють це як здорове
Хумус: 90% експертів проти 66% громадськості оцінюють це як здорове
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вино: 70% експертів проти 52% громадськості оцінюють це як здорове
Попкорн: 61% експертів проти 52% громадськості оцінюють це як здоровий
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
До речі: Чому заморожений йогурт, мюслі-бари та Ко класифікуються експертами з питань харчування як нездорові: Вони містять багато додаткового цукру!
У випадку з кокосовою олією саме насичені жирні кислоти роблять суперпродукт, якщо не нездоровий одночасно, принаймні, спонукають до помірного споживання. Одна столова ложка кокосової олії містить 12 грамів насичених жирних кислот, рекомендована добова кількість - 13 грамів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наш висновок: Не завжди слід довіряти чуткам - особливо це стосується їжі. Але тримайте голову вгору! Бо якщо вас дратує тепер, коли ви занадто часто гризли сухі батончики граноли, тепер ви можете замість цього насолоджуватися попкорном. Так!