Убіхінол Q10 - кофермент Q10 для бодібілдингу поживних м’язів

Опис

Що таке убихинол ?

Убіхінол ™ є найбільш антиоксидантною формою коферменту Q10 для продуктивності, здоров’я та довголіття. Q10 - це молекула, близька до вітамінів (вітамін К), яка присутня в клітинних мембранах, щоб діяти як антиоксидант і протизапальний засіб.

Більш конкретно, Q10 допомагає мітохондріям виробляти АТФ. Стимулюючи вироблення енергії, Q10 допомагає нашій найважливішій функції м’язів - серцю. Це також зменшує утворення там фіброзу, який допомагає підтримувати гарне серцево-судинне здоров'я протягом десятиліть.

Як убихінол приносить вам користь ?

Покращення продуктивності

Сприятлива дія Q10 на результативність особливо відзначається у видах спорту на витривалість. Q10 захищає м’язи як від м’язового, так і від печінкового катаболізму у спортсменів з високою працездатністю. Це причина, чому Q10 прискорює відновлення між двома тренуваннями.

Здоров’я серцево-судинної системи

Стимулюючи вироблення енергії, Q10 допомагає нашій найважливішій функції м’язів - серцю. Це також зменшує утворення там фіброзу, який допомагає підтримувати гарне серцево-судинне здоров'я протягом десятиліть.

Здоров’я спортсмена збережено

Q10 завдяки своїй антиоксидантній дії може захищати суглоби, зменшуючи швидкість деградації хряща, тим самим знижуючи рівень болю.

Щоб отримати докладнішу інформацію про переваги убихінолу, ви можете ознайомитися з розділом Дізнайтеся більше.

Харчовий склад убихинола

Харчові цінності на 100 г.

Порошок убихинола:

Убіхінол в капсулах:

Білок 0,9 г.
Жир 0,3 г.
Вуглеводи 96,1 г.
Калорії 330 ккал
BCAA 0 г.

1/2 ложки містить 500 мг Kaneka ubiquinol ™ P30 (мікрокапсуляція в камеді гуару) або 150 мг чистого ubiquinol ™.
1 капсула містить 500 мг Kaneka ubiquinol ™ P30 (мікрокапсульований у гуаровій камеді) або 150 мг чистого ubiquinol ™.

Інгредієнти

Порошок убихинола:

Kaneka ubiquinol ™ P30 (мікрокапсуляція у 70% гуаровій камеді);
Пребіотики: Frutafit® HD інулін.

Убіхінол в капсулах:

Kaneka ubiquinol ™ P30;
Пребіотики: інулін Frutafit® HD (мікрокапсуляція в 70% гуаровій камеді);
Веганська капсула (пуллулан)

Склад

Харчовий склад

100 г 1 капсула
1 дозатор 1/2 дозатор

Білки	0,9 г.	6,3 мг	9 мг	4,5 мг
Вуглеводи	96,1 г.	672,7 мг	961 мг	480,5 мг
- З яких волокна	74,6 г.	527,1 мг	746 мг	373 мг
Ліпіди	0,3 г.	2,1 мг	3 мг	1,5 мг
Калорії	337 ккал	2,3 ккал	3,2 ккал	1,6 ккал
Енергія	1409 кДж	8,3 кДж	14 кДж	7 кДж

1 г (грам) = 1000 мг (міліграм)
1 капсула містить 500 мг Kaneka Ubiquinol P30, тобто 150 mg чистого Ubiquinol.
1/2 совок містить 500 мг Kaneka Ubiquinol P30, тобто 150 mg чистого Ubiquinol.
1 ложка містить 1000 мг Kaneka Ubiquinol P30, тобто 300 mg чистого Ubiquinol.

Поради щодо використання

Для кого призначений нутримускульний убихінол? ?

Ubiquinol Nutrimuscle призначений для:

Для спортсменів для підвищення спортивних результатів;
Малорухливим людям за дію на здоров’я серцево-судинної системи.

Дозування

Візьміть ½ совок або 1 капсулу на день.

Побічні ефекти

Цитотоксичні аналізи не виявляють токсичності убихінолу навіть у дуже високих дозах, в 120 разів перевищує рекомендовану для добавок.

Коли приймати Нутримускл убихинол ?

Рекомендується приймати убихінол з одним із прийомів їжі протягом дня (вранці, опівдні або ввечері).

Як приймати Нутримускл Убіхінол ?

Великою перевагою Q10 є те, що він може засвоюватися після прийому всередину, що є основою для прийому добавок. Починати рекомендується з дози 100 мг на добу. Через його жиророзчинну природу рекомендується вживати Q10 під час їжі, максимально багатий жиром. Через тиждень-два, якщо результатів немає, збільшуйте до 200 мг на день, завжди протягом тижня-двох.

Слід пам’ятати, що якщо Q10 не здається вам ефективним, можливо, це не через його неефективність, а більше через погане засвоєння вами. У цьому випадку ми пропонуємо збільшити дози, помноживши дози.

Використовуйте убихінол постійно або циклами ?

В ідеалі, щоб отримати повну користь від оздоровчих, омолоджуючих та покращуючих показників дії Q10, його слід використовувати без будь-яких перерв.

Однак Q10 - дорога молекула. Велоспорт - це один із способів знизити вартість харчування. Питання виникає тим більше, що, як показують медичні дослідження, деякі наслідки лікування тривають дуже довго після припинення прийому добавок.

Більше 400 людей похилого віку отримували щодня або плацебо, або 200 мг Q10 + 200 мкг селену протягом 4 років. Протягом наступних 5 років серцева смертність була зменшена вдвічі в групі Q10 порівняно з плацебо (39).

Спостереження, через 10 років, все ще свідчить про зменшення серцевої смертності та смертності від усіх причин у групі, яка приймала Q10 (40). Більш дивно, що через 12 років після припинення прийому серцево-судинна смертність становила 39% у групі плацебо проти 28% у групі, яка приймала Q10 (41). Дія більше помітна у жінок, ніж у чоловіків, можливо тому, що вони мають, природно, нижчий рівень Q10, ніж чоловіки.

Взаємодія з іншими продуктами Nutrimuscle

Синергія між добавками

У пацієнтів з легкими когнітивними порушеннями від хвороби Паркінсона лікування протягом декількох років комбінацією креатин + Q10 затримує дегенерацію мозку користувачів порівняно з плацебо. Тому це хороша комбінація для захисту мозку від старіння.

Антагонізми між добавками

Ніяких горезвісних антагонізмів.

Наукові посилання

(39) Alehagen U. Серцево-судинна смертність та N-кінцевий-proBNP знижуються після комбінованих добавок селену та коферменту Q10: 5-річне перспективне рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження серед літніх громадян Швеції. Int J Cardiol. 2013 вересня 1; 167 (5): 1860-6.
(40) Alehagen U. Знижена серцево-судинна смертність через 10 років після добавки селену та коензиму Q10 протягом чотирьох років: Результати подальшого перспективного рандомізованого подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження у людей похилого віку. PLoS Один. 2015 рік; 10 (12): e0141641.
(41) Alehagen U. Все ще знижує серцево-судинну смертність через 12 років після прийому селену та коферменту Q10 протягом чотирьох років: підтвердження попередніх 10-річних результатів подальшого спостереження у перспективному рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні у літніх людей. PLoS Один. 2018 рік; 13 (4): e0193120.
(42) Дешмух Г. Оцінка безпеки ацетату убихінолу: Дослідження субхронічної токсичності та генотоксичності. J Токсикол. 2019 квіт. 1.
(43) Fu X. Гостра, підгостра токсичність та генотоксичний ефект Bio-Quinone® Q10 у мишей та щурів. Нормативна токсикологія та фармакологія. 2009; 53 (1): 1–5.
(44) Hatakeyama S. Порівняльна пероральна токсичність коферменту Q10 та його (2Z) -ізомеру у щурів: дослідження токсичності одноразових та чотиритижневих повторних доз. Журнал харчової науки та вітамінології. 2006; 52 (1): 9–20.
(45) Li Z. Вплив комбінованої терапії креатином та коферментом q10 на легкі когнітивні порушення при хворобі Паркінсона. Eur Neurol. 2015; 73 (3-4): 205-11.

Відгуки тестерів та клієнтів

Вчи більше

Q10 та убихінол: походження та похідні

Будьте обережні, щоб не переплутати убихінол Канека та Q10 Канека

Kaneka виробляє як убихинол, так і Q10. Q10 - перша форма, яка була синтезована 30 років тому; тому він набагато старший і менш дорогий. З іншого боку, він менш ефективний, ніж убихинол. Однак деякі торговельні посередники грають на цій неоднозначності убихінолу - Q10 Kaneka і видають свій Q10 як убихінол, щоб їх продукт виглядав дешевшим.

Чи існує убихінол, вироблений у Франції ?

Багато брендів можуть похвалитися виробництвом убихінолу французького виробництва. Тут вони знову грають як на словах, так і на незнанні споживача. Убіхінол Канека походить з Японії. Інші Q10 зазвичай надходять з Китаю. Єдине, що є французьким, - це кондиціонування Q10.

Убіхінол проти убіхінону

В організмі існують три форми Q10: Q10 в окисленій формі (убихинон), в радикальній формі (семіхінон) або у відновленій формі (убихинол). Так само існує три основні форми добавок Q10: Q10, убихинол та убихинон. Але саме останні два найбільш популярні, оскільки є новішими формами, ніж старий Q10.

Оскільки слова убихинол і убихинон звучать однаково, ми швидко не знали, хто є хто? Існує мемотехнічний спосіб їх розмежування: наприкінці слова ubiquiNONe ми знаходимо "ні". Якщо ви звикнете вимовляти ubiquiNON, ви більше не будете вас бентежити. Корисно пам’ятати, що, хоча ця форма є найменш дорогою, вона також менш ефективна, як ілюструють наступні дослідження.

У людей у віці від 29 до 50 років прийом 200 мг убихинола протягом 4 тижнів підвищує рівень Q10 у крові вдвічі більше, ніж прийом 200 мг убиквинона (37). Чоловіки в середньому у віці 55 років отримували 200 мг або хіхінолу, або убиквінону під час їжі протягом 2 тижнів. Прийом убихинола збільшує рівень убихинола в крові на 250% порівняно з 168% після прийому убиквінону (38). Прийом убихинола збільшує рівень убихинона в крові на 272% порівняно з 136% після прийому убиквінону.

Однак зауважте, що існують дуже сильні коливання у рівні всмоктування між особами, але 60% випробовуваних набагато краще реагували на убихінол порівняно з 40%, які краще засвоювали убикінон. Рівні поглинання вище середнього відзначаються у 70% споживачів убихінолу порівняно з лише 20% споживачів ubiquiNONe (38).

Переваги убихинола більш докладно

Q10 - це молекула, близька до вітамінів (вітамін К) (2). Q10 присутній у клітинних мембранах, щоб діяти як антиоксидант та протизапальний засіб (3). Більш конкретно, Q10 допомагає мітохондріям виробляти АТФ. Стимулюючи вироблення енергії, Q10 допомагає найважливішим з наших м’язів добре функціонувати: серцю (4-5-6). Це також зменшує утворення там фіброзу, що допомагає підтримувати гарне серцево-судинне здоров'я протягом десятиліть (7).

Наприклад, у людей похилого віку з проблемами серця прийом Q10 протягом 2 років знижує смертність майже наполовину (18% у групі плацебо проти 10% при Q10) (8-9).
Ці серцеві переваги Q10 будуть дуже важливі для спортсменів. Дійсно, якщо помірні заняття спортом корисні для серця, цей м’яз піддається випробуванню, як тільки тренування стає інтенсивним та регулярним. Це пояснює, чому у спортсменів із віком розвиваються специфічні серцеві патології, які рідко зустрічаються серед малорухливого населення.

Q10 та спортивні показники

Медичні аналізи показують, що фізична активність негайно знижує рівень Q10 в організмі через прискорене руйнування цієї молекули (12). Це пояснює, чому рівень Q10 виявляється у спортсменів під час тренувань порівняно з сидячими людьми (13-14-15-16). Це парадоксально, оскільки дослідження показують, що чим більше м’язів багатих на Q10, тим кращі результати. Звідси ідея добавок не тільки для того, щоб стримувати виснаження Q10, а й для підвищення продуктивності (17-18).

Ці парадокси старіння та атлетизму - два приклади, які показують, що наше тіло не функціонує в оптимальному режимі без зовнішньої допомоги від добавок. Дійсно, старший та спортсмен страждають від нижчих запасів Q10, хоча їм потрібно більше середнього. Очевидно, що у спортсмена, який старіє протягом десятиліть, буде накопичуватися дефіцит.

Медичне використання статинів для зниження рівня холестерину викликає кілька побічних ефектів. У багатьох пацієнтів розвиваються м'язові болі та слабкість (19-20). Однією з причин цих проблем є зниження рівня Q10, спричинене цими препаратами. Отже, це гарна модель, щоб краще зрозуміти, що відбувається, коли нам не вистачає Q10, і як компенсація цього дефіциту шляхом поповнення Q10 діє фізіологічно. Прийом Q10 зменшує м'язовий біль у 75% споживачів статинів і загальний рівень болю на 30-40% (21). Прийом Q10 часто допомагає підвищити м'язову працездатність (22).

Але як щодо здорового спортсмена ?

Сприятлива дія Q10 на результативність особливо відзначається у видах спорту на витривалість, оскільки медичні дослідження зосереджуються головним чином на аеробних показниках, а не на бодібілдингу (23-24-25-26).

Q10 захищає м’язи як від м’язового, так і від печінкового катаболізму у спортсменів високого рівня через ослаблення запальних та окисних явищ (27-28-29-30). Ці захисні ефекти принаймні частково пояснюють причину того, чому Q10 прискорює відновлення між двома тренуваннями; що є практичним застосуванням для всіх спортсменів, у тому числі в силових дисциплінах, таких як бодібілдинг (31).

Здоров’я спортсмена збережено

Поодинці або у синергії з карнітином Q10 послаблює імуносупресію, зафіксовану після дуже інтенсивних зусиль (32-33-34). Q10 також зменшує явища гіпертонії, що розвиваються в періоди дуже інтенсивних тренувань (35). Q10, можливо, завдяки своїй антиоксидантній дії, може захищати суглоби, зменшуючи швидкість деградації хряща, тим самим знижуючи рівень болю (36).