Учасник спортивного бігу "Я так пишався собою" Südwest Presse Online
До 10 березня бігуни та всі, хто хоче бігти, можуть зареєструватися у фітнес-оздоровчій програмі "Біг іде". Фолькер Мюллер з Геппінгена взяв участь минулого року - і схуд на 13 кіло. Чи може він порадити концепцію?
Пане Мюллер, чому Ви взяли участь у програмі "Це все працює"?
Фолькер Мюллер: Я знав програму з інших місць і завжди говорив, що братиму участь, коли справа до Геппінгена. У програмі мене просто підкорило поєднання дієти, фізичних вправ та гімнастики. Тож я записався зі своєю дружиною.
У якій групі ви балотувались?
Ми з дружиною були в групі `` Latte Macchiato '', тобто з початківцями. Раніше я багато їздив на велосипеді і мав певний досвід бігу, але це було багато років тому. Оскільки у мене також були невеликі проблеми з коліном, я хотів це зробити спокійно. До речі, зараз у мене в коліні знову дуже добре. Вправи для мобілізації та стабілізації зміцнили м’язи та зв’язки, тому тренування бігу теж не представляло проблеми.
Тож ви можете скористатися програмою
рекомендую?
У будь-якому випадку. Це був дуже хороший досвід. Я не тільки втратив 13 кілограмів, я ніколи не вважав, що це підходить. Особисто я вважаю програму настільки чудовою, що вона включає не лише спортивний аспект, але включає всі сфери і, отже, є всебічним пакетом. Але ви також повинні сказати, що це дуже трудомістке і займає значну частину повсякденного життя. Окрім бігових зустрічей, слід також тренуватися для себе, не слід нехтувати і зміною раціону. Звичайно, добре, якщо ви будете робити програму зі своїм партнером, тому що таким чином ви можете проводити час разом.
Як ви ставилися до тренувань у групі?
Мені дуже сподобалось тренуватися в групі. Ви пізнаєте нових людей, однодумців, і тоді ви раді, коли можете обмінюватися ідеями та тренуватися разом. Мотивація та дисципліна за цим зовсім інші, ніж коли ви займаєтеся спортом наодинці.