Улюблена дієта актриси Ніколь Кідман допомагає вам мати ідеальне і здорове тіло - BodyGeek
Відома актриса Ніколь Кідман їй завжди вдається привернути погляди оточуючих завдяки своїй красі та ідеальній фігурі, у неї гармонійне тіло настільки худне, що вона часто одягається у ліплені сукні та костюми, що робить її вигляд надзвичайним. Коли їй було 41 рік, примадонна народила дівчинку, і за час вагітності вона набрала 10 кілограмів. Лише через два місяці після народження її фігура нормалізувалась завдяки власному харчуванню, яке вона використовує багато разів на рік, особливо до певних важливих соціальних соціальних подій. Звичайно, елегантність і краса цієї актриси пов’язані не тільки з «чудодійною» дієтою, але і з її способом життя, із сяйвом, яке вона випромінює зсередини. У багатьох інтерв’ю він навіть зізнається, що є шанувальником дієт та фізичних вправ у спортзалі.
Дієта Ніколь Кідман:
Актриса є послідовницею дієти на основі органічних продуктів. Вона вибирає лише органічні продукти (риба, салати, макарони), які не містять пестицидів. Вона ретельно підбирає їжу, яку їсть, бо давно зрозуміла, що здорове харчування важливо для підтримки красивої шкіри та здорового тіла. Максимально уникайте жирної їжі, алкоголю, цукру, солі.
Він має легку дієту, п’є багато кип’яченої води, їсть мало і часто, п’ять разів на день.
Дієта триває 2 тижні і допомагає скинути 6-8 кг:
Перший тиждень:
Місяці
- Сніданок: чашка чорної кави без цукру.
- Обід: 2 варені яйця зі шпинатом та томатним салатом.
- Вечеря: 150 г відвареної курки або яловичини та салату.
- Сніданок: чашка несолодкої чорної кави з печивом.
- Обід: 150 г відвареного курячого м’яса.
- Вечеря: скибочка шинки з йогуртом.
- Сніданок: чашка чорної шиї без цукру з печивом.
- Обід: кілька скибочок кореня селери, обсмажених на невеликій кількості рослинного масла, томатний салат та фрукти на ваш вибір.
- Вечеря: сир, 2 варені яйця і 100 г тертої сирої моркви.
- Сніданок: чашка несолодкої чорної кави.
- Обід: варене яйце, 100 г тертої сирої моркви на тертці, сир.
- Вечеря: 150-200 г салату з морепродуктів.
- Сніданок: чашка чорної кави без цукру.
- Обід: порція злегка смаженої риби.
- Вечеря: 150 г тертої сирої моркви на тертці.
- Сніданок: чашка чорної кави без цукру зі шматочком тосту.
- Обід: 150 г курячої грудки на грилі та салату.
- Вечеря: 2 яйця, зварені круто.
- Сніданок: чашка несолодкої кави.
- Обід: 150 г відвареної курки або яловичини, фрукти на ваш вибір.
- Вечеря: 150 г вареної риби з овочевим гарніром.
Другий тиждень дієта повторюється. Перед дотриманням цієї дієти (яка насправді не збалансована) бажано проконсультуватися з дієтологом.
Ніколь Кідман - велика любителька спорту. Він любить плавати, він встигає плавати півгодини на день у басейні. Вона дуже впевнена, що плавання - це той вид спорту, який допоміг їй зберегти свою гармонійну форму тіла. Він також грає в теніс двічі на годину двічі на тиждень.
Актриса у неї дуже гарна шкіра, що, на вашу думку, вона робить, щоб зберегти її такою? Ну, у неї є кілька прийомів краси, які включають наступне: двічі на тиждень вона робить відлущуючий масаж, щоб видалити мертві клітини; для видалення мішків з очей, масаж для стимулювання кровотоку навколо очей; використовує креми та натуральну косметику для тонізації та зволоження шкіри шиї, грудей, рук.