Ультра швидка дієта - натхнення щодня
Дієта відносно проста в дотриманні, адже щодня у вас є їжа, яку можна їсти в будь-якій кількості. Однак ви повинні точно дотримуватися дієти.
Заборонені продукти: алкоголь, кислі напої, цукор, солодощі, сіль дозволяється лише в невеликих кількостях.
Необхідна їжа: 2 літри рідини на день (звичайна вода або несолодкий чай)
Щоденне меню
День 1Сніданок: кава (без цукру та молока), нічого іншого
Обід: два яйця, зварені круто, і варений шпинат (з невеликою кількістю солі)
Вечеря: 200 г яловичини на грилі з листям салату
2 деньСніданок: кава (без цукру та молока), нічого іншого
Обід: 200 г яловичини на грилі із салатом та скільки завгодно фруктів, але не банани
Вечеря: Празька шинка, що завгодно
День 3Сніданок: кава (без цукру або молока) або чай і 50 г проміжного хліба
Обід: два яйця, зварені круто з листям салату та помідорами, на розсуд
Ввечері: Празька шинка та салат, у будь-якій кількості
День 4Сніданок: кава або чай і 50 г проміжного хліба
Обід: одне яйце, дві варені (або сирі) моркви та швейцар, скільки завгодно
Вечеря: фрукти з йогуртом, скільки завгодно
День 5Сніданок: кава (без цукру або молока), дві сирі, терта морква з лимоном
Обід: риба, відварена з помідорами, скільки б не було
Вечеря: 200 г корови на грилі з листям салату, на розсуд
День 6Сніданок: кава (без цукру або молока) або чай і 50 г проміжного хліба
Обід: курка на грилі, скільки б не було
Вечеря: два яйця, зварені круто, сира морква, терта чи ні
День 7Сніданок: чай з лимоном, більше нічого
Обід: 200 г яловичини на грилі, фрукти, все, що завгодно в будь-якій кількості, але не банани та виноград
Вечеря: що завгодно і скільки завгодно
Дієта відновлюється ще на тиждень.
тривалість: 2 тижні
Вага: 9 кг