Ультрашвидка 2-тижнева дієта

Ультрашвидка дієта - це відносно проста у підтримці дієта, яка триває не менше 2 тижнів, але може допомогти вам схуднути до 9 кг і гарантувати підтримку ваги принаймні протягом 3 років після її закінчення. Легкість дієти надається тим, що ви можете вживати зазначені продукти в будь-якій кількості.

Правила надшвидкої дієти

  • Категорично заборонено вживати алкоголь, цукор або кислі напої. Сіль приймається, але в дуже малих кількостях
  • Ви повинні споживати щонайменше 2 літри рідини на день (вода або несолодкий чай)
  • Дієта триватиме 2 тижні, причому 7 днів повторюватимуть двічі.

Рекомендоване меню для надшвидкої дієти

Місяці: За сніданком ви будете пити несолодку каву. Обід буде складатися з двох яєць, зварених круто, та шпинату на ваш розсуд. Вечеря міститиме 200 грам яловичини на грилі, а салат на ваш розсуд;

Вівторок: Сніданок знову буде складатися з кави без цукру або будь-якого іншого підсолоджувача. В обід ви з’їдете 200 грамів яловичого шашлику та салату, а на десерт ви можете з’їсти скільки завгодно фруктів, але без бананів. Вечеря буде складатися з празької шинки на ваш розсуд.

Середа: У середу ви можете випити кави на сніданок або вибрати чай. Крім того, можна з’їсти 50 грамів хліба проміжного типу. В обід ви з’їсте 2 варених яйця в поєднанні з томатним салатом і салатом на ваш розсуд. Увечері ви будете їсти празьку шинку і салат.

буде складатися

Четвер. Сніданок у четвер буде таким же, як сніданок у середу. В обід ви з’їсте варене яйце з 2 морквою та швейцарці на ваш розсуд. За вечерею ви можете відпочити за допомогою фруктів та нежирного йогурту в будь-якій кількості.

П’ятниця: Сніданок у п’ятницю буде трохи більш об’ємним, що складається з 2 тертих моркви з лимоном та кави. У панц ви будете їсти варену рибу з помідорами, на свій розсуд і за вечерею повернетеся до яловичини на грилі з салатом.

Субота: Суботній сніданок міститиме 50 грамів проміжного хліба та каву без цукру. В обід можна їсти курку на грилі в необмеженій кількості, а на вечерю два варені яйця і салат з натертої моркви.

Неділя: Сніданок буде складатися з чаю з лимоном, обід буде містити яловичину на грилі з великою кількістю фруктів (без бананів і винограду), і в яку ви можете їсти все, що завгодно.

Ультрашвидка дієта відновлюється другий тиждень і обіцяє втрату ваги до 9 кг за всі ці 14 днів.