Уникайте цих 13 речень у скорботі - і що сказати натомість! Душевний спорт
Тепер людям, які ще не втратили кохану людину самому або яким довелося впоратися з різкою втратою. Чи знаєте ви відчуття, що збираєтесь на похорон, бажаючи висловити свої співчуття та втіху, але слів для цього бракує? Або ти зустрічаєш сумуючу людину через кілька тижнів, і ти повністю вражений ситуацією? Ви не хочете сказати нічого поганого, і намагаєтесь добре підібрати слова. Ви вимовляєте це і вірите, що допомогли людині, яка сумує. Навіть якщо слова добре задумані, на жаль, вони, як правило, не допомагають. Натомість вони можуть дуже нашкодити скорботному. Щоб ви почувались підготовленими наступного разу і справді допомагали бідним, нижче ви знайдете 13 речень, яких слід уникати, а потім варіанти, що виражають справжнє співчуття.
Тому що в нашому суспільстві це Тема горя досі залишається табу, люди безпорадні і пригнічені, коли стикаються з трауром, і не знають, що можуть зробити, вибравши слова. Тому наступні приклади повинні допомогти всім, хто стикається з людиною, яка сумує.
Для самого жалібника вироки повинні дати йому зрозуміти, що вони ніколи не залишаються наодинці з такими моментами. На жаль, ти як траур не можеш захиститися від цього. Такі заяви завжди будуть. Але через таку хвилину ви можете зрозуміти, що сказане ними не має нічого спільного з вами та вашим горем. Зрозумійте, що більшість з них не хочуть навмисно нашкодити вам, і просто перевантажені. Інші мають мало співпереживання і їм важко співпереживати ситуації.
Ось 13 прикладів, про які траурні повідомляють знову і знову ...
1. Ви можете зателефонувати мені будь-коли
Почнемо не поспішаючи і красиво це викладемо. Вирок, який не завдає додаткової шкоди та не завдає шкоди зацікавленій особі. Я теж зміг почути це від більшості людей і був дуже радий цьому. У моменти, коли ти залишаєшся вдома сам зі своїм горем - зневіреним, плачеш, ридаєш, кричиш і у тебе немає сил взагалі встати, тобі навряд чи вдається здолати себе і зателефонувати. Я зробив це лише один раз. Як часто ви брали слухавку? Як скорботний, ви швидко відчуваєте своєрідний тягар для іншого, який не хотіли б на них покласти. Тому багато траурних людей мають додаткові обмеження для зв’язку зі своїми друзями, навіть якщо пропозиція є.
КРАЩЕ: Я хотів би допомогти вам і зателефонуватиму вам через день (раз на тиждень тощо ...), щоб побачити, що вам потрібно прямо зараз. Мій найкращий друг у Берліні подарував мені щоранку місяцями відправляв смс з великою силою. Поки вона не помітила, що я відновив сили навіть вранці і зміг піднятися. Це додало мені великої витривалості. Якщо ви дійсно хочете допомогти, ви самі телефонуєте скорботному і запитуєте безпосередньо.
2. Я просто люблю, наскільки ти сильний
Дуже двозначне речення. На першому курсі я чула його особливо часто і щоразу думала про себе: «Що ще мені робити, якщо суспільство не може терпіти, щоб я плакав? Мені не залишається іншого вибору, крім як зібратися ». Лише за кілька тижнів все ваше середовище знову нормалізується, і воно того самого чекає від вас. Вони більше не хочуть бачити, як ти плачеш. Вони хочуть бачити, як ти знову працюєш. Як результат, ви щодня намагаєтесь затамувати подих. Як тільки двері зачиняються за вами, повітря вистрілює, і ви плачучи опускаєтесь на підлогу. Чим більше часу проходить, тим сильніше зростає тиск, щоб не пускати більше горя назовні. Це речення може зробити ще більший тиск на сумуючих.
КРАЩЕ: Я знаю, що всі очікують, що ти зійдешся і будеш сильним, зі мною ти також можеш бути "слабким", а я буду поруч і слухатиму.
Ви можете дізнатись про мою особисту подорож навколо SeelenSport® та моє горе у спадщині мого бестселера Лариса!
Нехай вас надихає і заохочує піти своїм шляхом!
Ви хочете зразок для читання?
В цьому напрямку!
3. Зараз ти повинен бути сильним, і це має продовжуватися
Подібно до попереднього речення, але більшість чує його на похоронах або відразу після втрати. Скорботний у шоці і все ще свіжий у своєму горі відчуває великий тиск від цього речення. Наче комусь кажуть: «Не можна плакати і сумувати, тепер потрібно докласти зусиль і боротися». У майбутньому почуття будуть ще більше придушені і не здійснені. Вигорання, депресія та психосоматичні наслідки переживають це легко. Кожен траур також усвідомлює, що життя повинно і триватиме, але в цій ранній ситуації незрозуміло, як це може бути.
КРАЩЕ: Ми знаємо, що життя триватиме, але витратьте весь час, який вам потрібен, поки ви не будете готові до цього, і тоді ви знайдете свій шлях. Я в це вірю і бажаю тони сил.
4. Ти все ще сумуєш?/Зберися!
Багатьом жалібникам довелося почути такі заяви вже через кілька тижнів. Завдяки своєму обміну та навчанню справі горя я зрозумів, що час є невизначеним фактором горя. Раніше говорили про перший рік трауру. Сьогодні ми знаємо, що, особливо у випадку травматичного досвіду та різких втрат, потрібно більше року, щоб розвинути навіть віддалено стійку стійкість. Навіть я, майже через 4 роки, як і раніше несу в собі наслідки, фізично та психічно, які все ще обмежують мене в деяких місцях у повсякденному житті. Горе вимагає часу, і це індивідуально і залежить від оточення людини.
КРАЩЕ: Просто ніколи не коментуйте час трауру. Ласкаво просимо! Дякую! Цілком нормально плакати через 1, 5, 10 або навіть 20 років і час від часу сумувати за втратою. Втрата все ще є втратою, і її неможливо повернути назад.
Отримайте тренувальний секстант SeelenSport®, невелику ранкову рутину, щоб долучитися, та лист із підбадьоренням для вашого горя!
5. Ви все ще молоді і обов’язково знову знайдете нового партнера
Вирок, який доводиться слухати багатьом молодим вдовам та вдівцям. Це розриває моє серце, записуючи це. Тому що це не змінює того факту, що коханої більше немає і її немає. І в цьому випадку траур буде прекрасно усвідомлювати, що він молодий і що з часом може знайти нового партнера. Навіть незважаючи на це, це не є заміною померлого. І особливо, коли хтось ще такий молодий, майбутнє вмирає разом з ними.
КРАЩЕ: Нічого подібного. Якщо ви хочете щось сказати, це більше в цьому напрямку: Мені справді шкода, і я не можу уявити, наскільки глибоким повинен бути ваш біль зараз, але я бажаю вам неймовірної сили від щирого серця.
6. Ви ще молоді і можете завести ще одну дитину
Подібно до попереднього, з багатьма молодими матерями, а особливо зірковими мамами, трапляється, що їм доводиться слухати такий речення. Я просто безмовна. Неважливо, скільки було дитині років і скільки років мамі, ніхто не повинен ляпати щось подібне по засмученій матері. Тому що, по-перше, ви все ще сумуєте за померлою дитиною, а по-друге, нова дитина не замінить вас.
КРАЩЕ: І в цьому випадку я прошу вас не робити жодних заяв щодо ситуації, а побажати щирих співчуття без оцінки.
7. Зрештою, у вас досі є інші брати/сестри/діти тощо.
Так, я отримав це речення. Я дуже жорстко відповів: "О, так, саме так, у мене досі є дві сестри. Ну, тоді неважливо, чи є хтось мертвим, коли їх є двоє. Дякую, зараз у мене все добре. Сяо. Я негайно відвернувся від цієї людини, а потім гірко заплакав. Звичайно, я вдячний і надзвичайно радий, що маю інших двох сестер. Вони додають мені сили і є причиною того, чому я так сильно бився і не здавався. Проте вони не можуть замінити Ларису, як і я для них. Добра намірна фраза/порада, яка просто болить.
КРАЩЕ: Я радий, що у вас стало більше братів і сестер/дітей, тому ви можете надати одне одному сміливості та сили, щоб разом пережити цей біль.
8. Я точно знаю, як ти почуваєшся
Іноді зі мною трапляється, що я швидко реагую і згадую це речення, коли хтось розповідає мені про свою втрату. Але перш ніж вимовити це, я залишу це в собі. Звичайно, я знаю, як відчувається болісна втрата, але я не знаю, де знаходиться інша людина і як почувається ця людина зараз. І кожен відчуває біль і почуття з різною інтенсивністю. У кожного інше середовище, яке є або додатковим тягарем, або полегшенням. Так що, ні, я не знаю, як ти почуваєшся. Горе не можна порівняти!
КРАЩЕ: Я можу зрозуміти і зрозуміти твій біль. Ви можете розповісти мені про це, якщо хочете, тому що я не знаю, як ви зараз, і я хотів би мати можливість зрозуміти вас ще краще.
9. Буде добре, все буде добре
На жаль, це явна брехня. Це було б те саме, що сказати, що померла людина знову буде жити завтра. Також брехня. Бо ні, ні. Це не повториться, бо людина померла і більше не повториться. Це буде інакше, але вже не таким, як було. Це інше стане абсолютно новим, з частинами у вас, що залишились у старому житті, і частинами, які кристалізуються заново. Ви будете іншими, і все ваше життя теж. У вашому житті з’являється новий вид щастя та смутку.
КРАЩЕ: Більше нічого не буде таким, зараз все буде по-іншому, але я поруч з вами, також у цьому новому, іншому житті.
10. Час загоює всі рани
Ні, час не загоює рани. Навпаки, воно активно переживає всі почуття, які виникають із горем. Відкрийте будь-який біль і буквально відчуйте його. Свідоме зайняття собою та своєю втратою. Я вважаю, що завдяки цій важкій, тривалій роботі над собою і над собою одним із головних факторів є «зцілення». Хоча зцілення - це занадто суворе слово для мене, бо зцілення звучить як хвороба, і горе - це не хвороба, а природний спосіб подолання втрат. Ви не можете повністю зцілитися, тому що, як згадувалося вище, ніщо не буде таким, як було. Але ви навчитеся боротися з цим, і шрами залишаться, а згодом ви з любов’ю будете згадувати про втрату, не залишаючи болю, що кровоточить.
КРАЩЕ: Жоден час не може зажити ці рани, але настане час, коли можна буде побачити і промацати лише шрами.
11. Зараз він/вона знаходиться в кращому місці/на небі, де йому/їй добре
Цю фразу можна почути знову і знову, особливо від дуже побожних, релігійних людей. Але коли він зустрічає когось, хто може не мати однакових поглядів, іноді це може бути дуже боляче. І навіть той, хто вірить у потойбічний світ, не має втіхи від цієї фрази. Тому що він живе тут і зараз, і всі вірять, що найкраще місце для померлого було поруч з вами. Ось чому я раджу вам повністю видалити це твердження, навіть якщо ви самі віруючий і віруючий.
КРАЩЕ: Навіть якщо кохана людина вже фізично не відчутна, він завжди буде жити у вашому серці і супроводжувати вас таким чином. Його любов завжди буде відчуватися скрізь.
12. Вона/він би не хотів, щоб ти сумував, відступив, відпустив, більше не сміявся ...
Справжнє речення. У моєму прикладі: Правильно, Лариса ніколи б не хотіла, щоб мені було сумно, відпустила мене, здалася і т. Д. І все ж її вже немає, і я сумую за нею і відчуваю неймовірно великий біль і внутрішню порожнечу. Вона хотіла б, щоб я дозволив ці почуття, щоб я піклувався про них і добре дбав про себе. Це також означає слухати і робити те, що мені добре на даний момент. І якщо це день плачу, і якщо це день самотності, і якщо це день відпущення. Все це нормально, і це може бути, і моя кохана людина дала б мені це. Тільки людям, котрі тепер можуть витримати, важко бачити мене таким чином, витримувати це і тому використовувати померлого як привід, щоб виправити мене чи вас у своєму горі. Вирок, який виходить від безпорадної людини, яка просто вражена ситуацією. Постороннім людям нелегко бачити, як страждають інші. Врешті-решт, траур у будь-якому випадку докладає зусиль і продовжує, саме тому, що ви переконуєте себе, що вам доведеться продовжувати за померлого. Але з боку сторонніх людей, які не мають уявлення про внутрішній емоційний хаос, це не особливо чутливий натяк.
КРАЩЕ: Вона/він завжди хотів для вас найкращого. Я бажаю, щоб ви знайшли для себе достатньо місця і часу, щоб звернути увагу на своє горе і мати можливість його достатньо переробити.
13. Вона/вона вже була так стара/хвора так довго, ти знав, що це відбудеться рано чи пізно
Такий вислів чують багато людей, які або втратили своїх бабусь і дідусів до старості, або які втратили людей через тривалу хворобу. Незалежно від того, скільки років і скільки б часу не була свідомість смерті, це не змінює того факту, що людина зараз відсутня і залишає внутрішню порожнечу. Здебільшого таким хворобам передує тривала напружена допомога, яка робить померлих ще більш виснаженими після смерті. Затримані почуття того часу додаються до горя за померлим. Тому це речення жодним чином не допомагає зацікавленій особі.
КРАЩЕ: Не лише ваше горе за людину, але й почуття від минулого, безумовно, обтяжують вас зараз, і тому я можу зрозуміти ваше подвійне виснаження. Тому я бажаю тобі ще більше сил для цього важкого часу.
Особливий випадок
Якщо ви натрапили на когось, хто втратив кохану людину через акт насильства, я закликаю вас не роздушувати їх про те, як саме сталося з трупом, і не задавати запитань про злочинця. Відповідаючи на ці запитання, з часом можуть з’являтися образи та почуття, які можуть бути дуже незручними та стікати на тілі. На початку у мене навряд чи вистачало сил уникати питань чи відхиляти їх. Після цього я завжди почувався набагато гірше.
КРАЩЕ: Якщо ви дійсно хочете щось про це дізнатись, заздалегідь запитайте, чи справді це нормально. Те, чого я б особисто бажав, і, думаю, можу тут висловитись багатьом оплакуючим: запитати про померлого, як він виглядав, чим займався, які мрії/захоплення/уподобання мав. На передньому плані повинна бути кохана людина, а не винуватець.
Речення, які слід використовувати
Я вас розумію, я розумію ваш біль. - Як скорботний, ти часто хочеш нічого іншого, як просто зрозуміти. Навіть якщо ви цього не розумієте або не розумієте на 100%, краще скажіть це, а решти не робіть.
Я завжди поруч з тобою, коли я тобі потрібен. - Тоді важливо, щоб ви справді опинились там у надзвичайній ситуації і могли втішити вас без судження. Якщо ви не наважуєтесь це зробити, не використовуйте фразу. Цілком нормально, якщо ви усвідомлюєте, що цього для вас стає занадто багато, і що ви для цього не підходить. Але тоді теж скажіть так.
Мені дуже шкода і я бажаю вам багато сил на найближчий час. - Мені особисто це речення набагато більше подобається, ніж проста фраза "Мої співчуття". Це звучить безпристрасно і тому сказано без почуття.
Слова мені не підходять, я перевантажений і не знаю, що на це сказати. - Чесна відповідь, яка нікому не шкодить і містить багато співпереживання. Це свідчить про те, що ти сам цим засмучений і що це залишає тебе без слова.
Нічого. - Часто краще просто мовчати, перш ніж робити шкідливі заяви. І просто слухайте, адже це найкращий комфорт.
Усі висловлювання ґрунтуються на вашому власному досвіді або досвіді інших людей, що сумують Кожен сумує по-різному і відчуває по-різному, саме тому мої пропозиції щодо вдосконалення не є гарантією правильності чи неправильності. Врешті-решт, це завжди залежить від конкретної людини і має лише створити орієнтир і дати підставу для роздумів, щоб зустріти когось, хто сумує з більшою емпатією.
Який ваш досвід із такими твердженнями? Чи є ще якісь речення, які вам доводилося слухати? Напишіть їх у коментарях!