Уникайте депресії після пологів - Блог - Ароматерапія, ефірні олії та

Як уникнути депресії після пологів? Жінка, яка щойно народила, повинна плавати від щастя, це кліше. Але реальність часом буває зовсім іншою. Ми говоримо про дитячий блюз як про якусь тимчасову депресію, яка не заплямовує щастя від того, що вперше (або вже другий) надовго стала мамою.

Досвід показує, що жодна вагітність, жодні пологи не схожі на інші, навіть для тієї самої жінки. Наслідки пологів теж. Якщо раніше у вас все склалося добре, або якщо ви вперше стаєте мамою, ви можете почуватись винними, що не лише втомилися, але й відверто пригнічені. Перш ніж говорити про ефірні олії, які вбережуть вас від депресії після пологів, трохи про те, що відбувається всередині вас.

Гормональні потрясіння, що відбулися у вашому тілі після народження дитини, справжні. Рівень прогестерону знижується, організм знову шукає рівновагу. Звідки ці трохи сумні ідеї чи це бажання плакати, яке може прийти, ви не знаєте куди. Не кажучи вже про втому через відсутність сну, спричинену приходом немовляти.

Як уникнути депресії після пологів? Використовуючи ефірні олії, що забезпечують легку ейфорію, такі як евкаліпт цитріодора, екзотична вербена (Litsea), лимонник і навіть бергамот і цитрон. Це можливо. Вибираючи також приємні запахи, щоб розквітнути своє життя і повернути бажання бути щасливим: лаванда, герань, неролі або троянда матимуть на вас такий вплив. Підключившись до своєї жіночності, ризикуйте збільшенням ваги та тим, що не завжди легко повноцінно прожити свою сексуальність, коли ви вагітні. це залежить від жінок і, знову ж таки, гормонального просочення. Абсолютний іланг-іланг або жасмин дуже ефективні в цій галузі.

Щоб уникнути депресії після пологів, ви також можете знову подбати про себе, зробити себе красивою, зробити парфуми, використовувати запашне масло для тіла, виготовлене з ефірних масел. Візьміть харчові добавки, щоб схуднути, або вибирайте ліки типу «Місячна дієта», робіть природні csometics, дотримуючись простих рецептів, щоб заощадити час, не забувши вас. Одним словом, візьміть назад контроль, щоб не дати впасти депресії.

Ми знаємо: чим більше часу проходить, тим важче закріпитися після глибоких змін у житті. З ефірними оліями та натуральними продуктами вам не складно уникнути післяпологової депресії. І спостерігаючи, як ваша дитина росте з посмішкою на обличчі.

Рецепти, практичні аркуші, вікторини, знайдіть більше інформації про добробут на веб-сайтах Néroliane !

Уникайте депресії після пологів - Блог - Ароматерапія, ефірні олії та

Знайдіть наші статті від TAGS