Уникання вигорання стоматологів
ЗНАЙДІТЬ ДЕШЕВО І КОМПЕТЕНТНОГО СТОМАТОЛОГІКА ЗА МЕЖОМ
Уникання вигорання для асистентів
Допоможіть запобігти вигорянню стоматологів
Кар’єра стоматолога може бути дуже корисною. Це також може бути стресом і переважно часом. Співпраця з людьми може час від часу отримувати найкраще від нас. Асистент-стоматолог вимагає постійної відданості та енергії. Якщо ви виявите фізичне та емоційне виснаження від своїх службових обов’язків стоматолога, можливо, ви знаходитесь на шляху до перегорання.
Стрес і вигорання часто плутають. Стрес - це також результат робочого середовища. Однак це результат періодичних проблем та ускладнень на робочому місці. Час від часу може бути поганий день. Вигорання - це постійне постійне відчуття неадекватності у роботі щодня. Ви не можете більше пишатися або цікавитись своїм місцем стоматолога.
Вигорання призводить до почуття безнадії та образи. Якщо його не лікувати, він може перерости в депресію. Стоматологи, які переживають вигорання, часто залишаються непоміченими, відчувають себе перевантаженими, відчувають, що їм надто багато потрібно зробити за обмежений час, і починають обурюватися на рівні відповідальності. Покладання на себе нереальних очікувань також є фактором, що сприяє вигоранню.
Вигорання зазвичай веде поетапно. Ви переживаєте захват від своєї роботи стоматолога, що змушує вас щоранку йти на роботу. Більшість людей навіть не впевнені, що на даний момент не так. Однак ви починаєте відчувати виснаження, яке призводить до дратівливості. Випалення часто має такі симптоми, як головний біль, зміни апетиту та високий кров’яний тиск. У періоди вигорання ваші стосунки хочуть страждати як на роботі, так і поза нею.
Якщо ви відчуваєте, що можете згоріти, поговоріть зі своїм менеджером. Тут ви знайдете підтримку у своїх колег. Можливо, ви захочете відвідати кілька консультативних сесій, які допоможуть вам розробити план дій.
Для того, щоб уникнути і усунути вигорання на полі стоматолога, ви повинні задовольнити свої фізичні та емоційні потреби. Дуже часто ми занадто худі. Ми зосереджуємось на потребах пацієнтів, наших роботодавців та наших сімей. Хоча це чудово, важливо не забувати про власні потреби. Зрештою, недогляд за ними призводить до вашої нездатності піклуватися про потреби когось іншого.
Ваші фізичні потреби включають регулярні огляди, висипання і правильне харчування. Вправи - це дуже важлива складова фізичного стану. Щоб почувати себе добре психічно, використовуйте свої навички подолання. Знайте, що викликає ваші негативні почуття, і тримайте їх під контролем. Дотримуйтесь реалістичних цілей та вимог до свого тіла та часу. Не бийте себе, якщо ви не можете виконати все, що можете зробити того дня. Натомість зосередьтеся на тому, що вас робить. Навчіться розпоряджатися своїм часом. Це нормально сказати, що знаєш, коли ти вже відчуваєш розширення.
Важливо також зосередитись на своїх соціальних потребах. Підтримуйте стосунки з дружиною, дітьми та близькими друзями. Залишайтеся залученими до церковних та приходських організацій, які вас цікавлять. Якщо ви незадоволені роботою стоматолога, поговоріть зі своїм роботодавцем і допоможіть вирішити ситуацію. Поліпшення ваших навичок спілкування з іншими також покращує загальний стан здоров'я.
Стоматологи, як правило, отримують задоволення від вибору кар’єри та щодня докладають максимум зусиль. Однак вигорання дуже поширене у стоматологічній галузі. Знання того, що викликає вигорання, його ознаки та симптоми та ефективні способи боротьби з ним, може змусити вас знову зосередитися на своїй роботі. Поліпшення вашого фізичного, психічного та соціального здоров'я незабаром після того, як ви почнете функціонувати в стоматологічній галузі з ентузіазмом та спрагою знань. Якщо ваші почуття не змінюються, ви захочете обговорити ситуацію далі. Можливо, депресія потребує лікування замість вигорання. Реально, на даний момент деякі стоматологи розуміють, що їм потрібна зміна кар'єри.