Уповільнення вірусів грипу свіжим повітрям - hkk
Взимку збудники застуди та грипу легко переносять час. Але мало хто знає, чому саме. Експерти впевнені: важливою причиною цього є клімат у закритих приміщеннях. Якщо ви вплинете на це правильно, ви зможете уповільнити неприємні віруси.
Грип, який, як правило, пов’язаний із високою температурою та значним навантаженням на організм, але також нешкідливим застудою, - це так звані краплинні інфекції. Це означає: Патогенні мікроорганізми прилипають до крихітних крапельок або аерозолів, які плавають у повітрі. Вони потрапляють в повітря особливо при кашлі та чханні. Якщо ці краплі потрапляють на слизову оболонку іншої людини, віруси, що транспортуються таким чином, можуть імплантуватися і розмножуватися.
Передача по повітрю
На відміну від ряду інших інфекційних захворювань, контакт з тілом навіть не потрібний для зараження. Досить вдихнути повітря, в якому навколо плавають віруси. Це пояснює, чому застуда - а також "справжній" грип - є настільки заразною. Це також дає зрозуміти, чому має сенс регулярно провітрювати, особливо взимку. Оскільки без регулярного повітрообміну патогени можуть тривалий час перебувати в закритих приміщеннях. Вчені з Віргінського політехнічного інституту в США виявили віруси грипу у зразках повітря із денних центрів, хоча на момент відбору проби не було жодної хворої людини. З різних інших досліджень ми також знаємо: регулярне провітрювання знижує ризик зараження.
Але повітрообмін - не єдиний фактор: він також залежить від складу повітря в приміщенні. Оскільки саме сухе повітря для нагрівання, характерне для зими, полегшує патогенні мікроорганізми. До цього часу передбачалося, що це пов’язано головним чином з тим, що слизові оболонки швидше висихають на сухому повітрі, і, отже, віруси можуть легше імплантувати. Але дослідження лабораторії впливу на здоров’я Університету Західної Вірджинії дійшло до іншого висновку: відповідно до цього вологість повітря в приміщенні має велике значення. Високий рівень вологості допомагає нейтралізувати віруси грипу. Згідно з дослідженням, до 77 відсотків вірусів є інфекційними при відносно низькій вологості 23 відсотків. Однак при вологості 43 відсотки активні лише 14 відсотків збудників.
hkk у Facebook
Ви знаєте hkk у Facebook? Поради та внески експертів, конкурси, спільнота та багато іншого.
Поліпшення клімату в приміщенні за допомогою вентиляції
Це дає зрозуміти, наскільки важливою є регулярна вентиляція. Тому що не тільки «використане» повітря обмінюється на свіже. Вологість також можна оптимізувати таким чином. Найкращим методом для цього є так звана вибухова вентиляція: ви повністю відкриваєте вікно на кілька хвилин, щоб в ідеалі залишився протяг. Просто нахил вікна насправді не призводить до повітрообміну, а лише до охолодження кімнат.
Незалежно від цього, має сенс використовувати кімнатні зволожувачі повітря та кімнатні рослини для підвищення вологості повітря в опалювальний сезон. Вологість від 40 до 60 відсотків є ідеальною.
Що ще ви можете зробити, щоб запобігти поширенню вірусу?
Є й інші заходи, які можна вжити для уповільнення вірусів застуди та грипу:
мийте руки
Зазначені віруси поширюються не тільки по повітрю, але і через фізичний контакт. Збудники хвороби також можуть прилипати до дверних ручок, наприклад - і, таким чином, передаватися від однієї людини іншій. Тому має сенс регулярно і ретельно мити руки, особливо перед приготуванням їжі, їжею і після кожного відвідування туалету.
Тримайтеся подалі від слизових оболонок
Збудники хвороби можуть легко потрапити на слизові оболонки очей, носа та рота, особливо через руки - ідеальні умови для розмноження. Тому намагайтеся тримати руки подалі від обличчя або мити їх, перш ніж торкатися його.
«Правильний» кашель і чхання
Раніше завжди говорили, що слід кашляти чи чхати рукою перед обличчям. Проблема в тому, що віруси потрапляють до рук, а звідти до дверних ручок, вимикачів світла тощо. Тому завжди кашляйте і чхайте в криву руку.
Менше "Bussi Bussi"
Якщо хвиля застуди або грипу починає котитися, вам слід уникати певних ритуалів як запобіжний захід: рукостискання, поцілунки тощо. Ніхто не вважатиме це неввічливим, якщо ви посилаєтесь на конкретний ризик захворювання.
- Надішліть сторінку електронною поштою
- Роздрукуйте сторінку
- Поділитися сторінкою
- Сін
- Google Plus
HKK - найдешевша загальнодержавна медична страхова компанія: З додатковим внеском 0,39 відсотка (загальний внесок 14,99 відсотка), hkk 2020 вже шостий раз поспіль є найдешевшою медичною страховою компанією на вибір у Німеччині.