Урізноманітнити раціон дитини 10 замовлень у педіатрів та неонатологів

Після періоду адаптації новонародженого до навколишнього середовища та годування груддю або сухого молока найважливішим етапом розвитку дитини є диверсифікація харчування. Вводячи нові продукти вчасно, саме тоді, коли дитина готова, і дотримуючись правил, запропонованих неонатологами, а пізніше педіатрами, шановна мамо, ви нічого не робите, окрім того, що виховуєте дитину здоровою і формуєте здорові харчові звички з самого початку.

Правило No 1: Урізноманітнення їжі починається, коли дитина буде готова

Звідки ви знаєте, що ваша дитина готова розпочати диверсифікацію вашого раціону:

Правило №2: Не відмовляйтеся від сеансів грудного вигодовування ні на грудях, ні з пляшечкою

Дитині потрібно грудне молоко або молочні суміші принаймні до віку 1 року. Обидва вони забезпечують важливі для організму дитини вітаміни, залізо та білки у легкозасвоюваній формі. Тверда їжа не може замінити всі поживні речовини, які забезпечує грудне молоко або суміші протягом першого року життя дитини. Саме тому рекомендується вводити нову їжу. "Останній даватимуть на початку їжі, а потім грудне вигодовування або пляшку сухого молока, яке поступово зменшуватиметься зі збільшенням кількості нової їжі" (Попа Коріна, лікар сімейної медицини)

Правило No3: Урізноманітнення раціону дитини дотримується принципу - від простого до складного -

"Перевіривши зрілість травного тракту, він починається поступово урізноманітнюючи новими твердими продуктами за принципом від простих до складних (сік - нектар - макарони - овочеві та фруктові пюре) ". Джорджа Мусат, акредитований міжнародний консультант з лактації (IBCLC)".

Урізноманітнення раціону дитини вимагає в першу чергу терпіння матерів, а потім слід відповідні етапи. Перший етап характеризується першими новими продуктами харчування, які поступово привчають дитину до простих і природних смаків овочів і фруктів. На цьому етапі за дитиною стежать дуже ретельно, може виникнути харчова алергія. Другий етап - це випробування нових смаків. Тепер мама може готувати прості рецепти з декількох інгредієнтів (фруктів, овочів, круп, м’яса), на будь-який смак. Потім останній етап характеризується стимулюванням дитини жувати, використовуючи невеликі шматочки їжі, і відмовою від годування їжею. У віці до 1 року дитина навчиться їсти їжу, приготовлену для всієї родини.

Правило № 4: Фрукти та овочі пропонуються дитині в необмеженій кількості

Диверсифікація починається з овочів або фруктів, як мама вважає за необхідне з педіатром. Але уважно стежте за вибором цих фруктів та овочів, не все, що є на ринку, є природним. Максимально уникайте введення екзотичних овочів та фруктів у раціон дитини, переходьте до традиційних та сезонних продуктів.

"Я рекомендую всім матерям, коли вони запитують мене про види їжі, які потрібно використовувати для урізноманітнення, шукати продукти фермерів чи органічні продукти, чи то мова про звичайну моркву, або курку, чи простий бісквіт. Я знаю, що це важко, можливо, навіть дорожче, але я також знаю, що те, що ми знаходимо в гіпермаркетах, - це продукти, настільки модифіковані, що це не дає дитині можливості нормально розвиватися ". (Нелепку Олександра, неонатолог, Кантакузіно)

Правило No 5: Зволоження дитини важливо в процесі диверсифікації

"Добре зволожуйте дитину, занадто багато твердої їжі і занадто мало рідини можуть викликати запор", - пропонує Ірина Костаче, лікар-педіатр, дитяча лікарня доктора Віктора Гомойу - Бухарест, Медичний центр "Юнірея" - дитяча лінія (www.pediatricblog. інформація)

Коли розпочинається диверсифікація, дитині потрібна гідратація, оскільки травний тракт ще незрілий, а при введенні твердої їжі в раціон дитини можуть виникнути запори. Тут воно відрізняється від дитини до дитини, оскільки овочі та фрукти, супи, які пропонуються дитині, містять воду. Тому дитині під час їжі пропонують лише невеликі ковтки води (і вони повинні навчитися пити за допомогою чашки, поступово відмовлятися від пляшки) під час їжі, щоб не наповнювати шлунок водою, а потім відмовлятися від їжі. Майте на увазі, наскільки сильно пітніє дитина: «Якщо дитина одягнена густіше і пітніє, йому потрібно додаткове зволоження». (Аліна Крусеру, педіатр)

Правило № 6: Необхідно перейти від проходження до дроблення, з появою зубів

Тверда їжа буде прийматися до появи зубів, а потім буде розчавлена "доктор Сільвія Марія Стоїческу, педіатр первинної медицини, неонатологія)
У віці 4-8 місяців тверду їжу пропонують розім’яти виделкою, блендером і т. Д. Але після появи перших 4 зубів їжу дитини не слід розтирати. Точніше після віку 9 або 10 місяців про їжу вже не доглядають, пропонують подрібнені шматочки. Якщо з появою зубів дитину не заохочують і не стимулюють жувати, вона не навчиться це робити, і йому в старшому віці буде набагато важче приймати тверду їжу.

Правило № 7: Молочні продукти пропонуватимуться у формі пісного коров’ячого сиру або йогурту після початку диверсифікації

"Протипоказано надмірно вживати комерційний йогурт, він містить багато доданого цукру і сприяє ожирінню та розвитку переваги до солодкого смаку. Готувати фруктовий йогурт в домашніх умовах з простого йогурту та фруктів набагато здоровіше. Через 9-10 місяців Ви також можете запропонувати дитині невелику кількість більш складних сирів: сиру, сиру, соленого телемеа, швейтера тощо. Заміна сухого молока коров'ячим буде здійснена через 1 рік, і буде використано цільне комерційне молоко ", - говорить доктор Крістіна. Дамакус, клініка Медісіс у Тімішоарі, у своєму особистому блозі pediatruldebuzunarblogspot.com

Правило № 8: М’ясо вводиться в раціон дитини після досягнення 6-місячного віку

М'ясо пропонуватиметься після того, як дитина почне різноманітні страви із круп, овочів або фруктів. Вживайте пісну курку, індичку, яловичину, рибу, курячу печінку. Дуже важливо добре його прокип’ятити, щоб повністю стерилізувати. Вона буде доглядати і віддаватись овочевому пюре. М’ясо теж не буде солити, бажано. Для додаткового смаку можна використовувати різні ароматичні трави. Морепродукти (черепашки, краби, кальмари, восьминоги тощо) даватимуть лише через 1 рік з обережністю! Пісна свинина буде пропонуватися лише через 1 рік або навіть пізніше, інші види м’яса (птиця, яловичина, риба) стануть здоровішими. Комерційні ковбаси не є здоровими через велику кількість добавок, консервантів та жирів і не повинні входити в раціон дитини та дитини. М'ясо, як основне джерело заліза, повинно бути присутнім щодня в меню дитини. Доктор Крістіна Дамакус, клініка «Медицис» у Тімішоарі (pediatruldebuzunarblogspot.com)

Правило № 9: Поряд з урізноманітненням, харчування дитини пропонується по чайній ложці

"Харчові звички вивчаються в сім'ї з першого року життя. Тож їжа, що вводиться в раціон дитини, пропонується по чайній ложці, а не в пляшці". Олександра Нелепку, неонатолог.
Плюс чайна ложка та котяча м’ята - це нові об’єкти в житті маленької людини, і він захоче дослідити їх, покласти в рот. Тут втручається мати, яка виконує роль передавати дитині точну корисність цього посуду. Якщо дитина хоче взяти їжу чайною ложкою до рота, не чіпайте її. Дайте їй шанс навчитися їсти самостійно змалку, навіть якщо вона забрудниться.

Правило No 10: Не згинайте і не змушуйте дитину

Їжа повинна приносити задоволення для дитини, а не фактор стресу. Ось чому бажано давати дитині стільки, скільки він просить і коли він голодний, з терпінням і лагідністю. Це правда, що повинна бути сформована програма, що складається з годин сну, прийому їжі та ігрових періодів. Але якщо передбачуваний час прийому їжі минув, а дитина відмовляється їсти, він приймає думку про те, що він не голодний. Це, звичайно, не проявляє інших симптомів, які можуть свідчити про наявність захворювання. Педіатр Аліна Клацер, що має понад 40-річний досвід роботи в педіатрії, каже: «Напружена атмосфера в сім’ї, коли батьки чи бабусі та дідусі не погоджуються щодо виховання та догляду за дитиною, може викликати хвилювання у дитини і таким чином його ріст і розвиток будуть уповільнені. Дитина, яка перебуває у стресі, - це хвора дитина ".

Ви б додали ще одне правило до нашого списку?