Уроки айкідо, ідеальні вправи для рухливості, а також для стимуляції мозку
Ви хочете поліпшити свою пам’ять, а також свою координацію? Тоді розгляньте, незалежно від віку, уроки айкідо. Вони можуть збільшити вашу мобільність, а також ваші інтелектуальні здібності.
Ви хочете якомога більше використовувати свій мозок? Існують спеціальні тренінги, які стимулюють функції, координовані обома півкулями.
Вправи є частиною так званого мистецтва айкідо і може бути виконана в будь-якому віці.
Як правильно впасти і як негайно встати - це основний принцип бойового мистецтва під назвою айкідо.
І вже з перших уроків учні дізнаються, що будь-яке правильне падіння передбачає рулон.
"Таким чином, ви не можете собі нашкодити, ваші суглоби і кістки не страждають, і в той же час ця осінь означає освіту. Отже, будь-якої осені ви практично робите коло і негайно встаєте", - пояснює він. Паоло Коралліні.
Цей тип рухів має особливе значення: незалежно від перешкод обов’язково вставати і починати знову.
"З'являється впевненість у собі, ти розумієш, що можеш робити особливі речі, яких раніше не міг робити, насправді ти думав, що не можеш цього зробити, тому що наша статура психічно зупинена", - говорить він. Ніколае Міту.
Айкідо можна займатись змалку.
"Вік, який ми вважаємо 5-річним, підходить, тому що в той момент дитина починає дуже добре засвоювати інформацію, навіть якщо вона, дитина, не буде добре знати, для чого використовуються речі, які ми вчимося в класі. Це входить в його автоматизм і, коли він росте, ці речі розвиваються, і він розвивається як фізично, так і розумово ", - говорить Ніколае Міту.
Навіть якщо ви старше дитинства, не соромтеся вивчати ці методики з користю для мозку.!
99% людей пишуть правою рукою і використовують цю руку лише для речей, які вимагають точності.
Ліва півкуля мозку координує праву сторону. Але ось що нам радить майстер айкідо, який є хірургом:
"Завдяки цьому правилу виконання всіх рухів спочатку правою, а потім лівою стороною, айкідо пропонує фантастичні нейрофізіологічні здібності.
Мозок легко вчиться працювати з обома півкулями, підвищує здатність до координації, покращується пам'ять, і ви можете використовувати ці дві здатності, які таким чином вдосконалюються у повсякденному житті ", - говорить Паоло Коралліні.
"В айкідо лише тоді, коли вам вдається виконати всі рухи ідеально, як праворуч, так і ліворуч, лише тоді ви переходите на наступний рівень".
Таким чином, запевняють викладачі, ви знаходите баланс. В айкідо ми ніколи не биємося з суперником, а з самими собою.
Уроки Айкідо можуть бути корисними в будь-якому віці.