Уроки Ци Гун, вдома ... Де практикувати Ци Гун Грація
Існує багато служб підтримки, які дозволяють вивчити деякі практики цигун вдома, але вони можуть бути лише підмогою, у будь-якому випадку вони не замінюють досвід вчителя. Навіть беручи уроки Ци Гун, не завжди легко вибрати школу, яка нам підходить.
Як часто ми повинні практикувати цигун ?
Цигун - це набагато більше, ніж спорт, це справжній спосіб життя, пов’язаний з різними дисциплінами китайської медицини. Для початківців - один до двох Клас Ци Гун на тиждень може бути достатньо: це ритм, який ми зазвичай приймаємо в перші місяці, а то й у перші роки. Досить швидко для людей, які знаходять те, що шукають у цій дисципліні, переваги Ци Гун чітко відчуваються, і саме тоді відбувається щоденна особиста практика або, принаймні, дуже регулярна.
Візьміть уроки Ци Гун - хороший варіант для початку
Як і будь-яка дисципліна, практика Ци Гун не можна імпровізувати, і навіть якщо це ніжний тренажерний зал, деякі рухи можуть бути важкими для досягнення вперше без кваліфікованого вчителя. Так само слід контролювати практику дихання або медитації, принаймні на початку. Приєднуйтесь до Клас Ци Гун займатися від одного до трьох разів на тиждень - хороший варіант для початківців: вивчення техніки буде здійснюватися м’яко, а груповий ефект дозволяє підтримувати мотивацію, якщо людина не відразу відчує корисні наслідки практики.
Як вибрати хороший клас цигун ?
Клас Ци Гун розвивайтесь, а найкращі йдуть рука об руку з гіршими, звідси зацікавленість у виборі правильного курсу. Однак людям, які тільки починають, не завжди легко визначити різницю між a Клас Ци Гун якість і гімнастична хвиля, яка схожа на це. Членство вчителя у федерації Ци Гун гарантує певний рівень підготовки. Прикладами можуть бути Федерація китайських енергетичних та бойових мистецтв, Федерація вчителів Росії Ци Гун та енергетичного мистецтва або Французької федерації карате та суміжних дисциплін.
Поглиблюйте цигун і займайтеся вдома
Як тільки ви придбаєте основи цієї дисципліни, і якщо ви відчуєте справжній інтерес до Ци Гун, може бути цікаво займатися вдома на додаток до курсів, що проводяться протягом тижня. Це також можливо для людей, чий графік не завжди дозволяє їм взяти Клас Ци Гун групи, які періодично проходять стажування з метою збагачення особистої практики. Навіть коли ви можете займатися вдома, бажаний контакт із кваліфікованим викладачем та, можливо, групою практикуючих.